Az elfogyasztott ételek egyes összetevői akkor jelenhetnek meg az anyatejben, amikor már az anya vérében is kimutathatók, ezért erre nincs minden ételre érvényes, pontos időtartam. A válasz attól függ, mennyire könnyen emészthető ételről van szó, és sok egyéni tényező is befolyásolja a felszívódás sebességét.
A koffein és az alkohol például már fogyasztás után néhány perccel megjelenik az anyatejben. Ez azonban nem jelenti azt, hogy minden ételösszetevő ugyanilyen gyorsan kerül át az anyatejbe.
Hogyan kerülnek az ételösszetevők az anyatejbe?
Az biztos, hogy amikor az étel összetevői már a vérben is megjelennek, az anyatejben is számítani lehet felbukkanásukra. A válasz azonban változó aszerint, hogy mennyire könnyen emészthető ételről van szó, és sok más egyéni tényező is befolyásolja a felszívódás sebességét.
Ez a kérdés akkor szokott felmerülni, ha az anya arra gyanakszik, hogy valamilyen általa fogyasztott étel okoz hasfájást a babának. Ezzel persze még nem vagy kisegítve, ha pontos választ szeretnél kapni a kérdésedre, de inkább az a helyzet, hogy nincs különösebb jelentősége.
Mit tegyünk, ha a baba hasfájósnak tűnik?
A gondosan megtervezett és lebonyolított diéta többet árul el a lehetséges okokról: hagyj el egyszerre egy alapanyagot az étrendedből tíz-tizennégy napra, és figyeld, változnak-e a baba tünetei.
Egyszerre ne hagyj el többféle alapanyagot, mert így nehezebb megállapítani, melyik ételhez kapcsolódhatnak a változások. Ha a baba tünetei tartósak vagy kifejezettek, érdemes szakember segítségét kérni.
Meddig érdemes szoptatni?
Ha röviden szeretnék válaszolni, akkor azt mondanám: ameddig szeretnél! Hogy szoptatsz-e, és ezt kizárólagosan vagy részben teszed, rövid vagy hosszabb ideig, esetleg valamilyen ok miatt nem szeretnéd szoptatni a kisbabádat, a Te döntésed.
A válasz röviden: Addig, amíg az a babának is és nekünk is jó. Az anyatej egy éves kor után is ugyanolyan tápláló, mint korábban.
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint a kisbaba optimális fejlődéséhez 6 hónapos koráig kizárólag anyatejre van szüksége, majd a szoptatás a megfelelő kiegészítő táplálékok bevezetése mellett folytatódjon a gyermek 2 éves koráig vagy azon túl.
Az érvényben lévő magyar ajánlás szintén 6 hónapos korig tartó kizárólagos szoptatást javasol, és a szoptatás folytatását legalább egy éves korig.
Miért értékes az anyatej egyéves kor után is?
Nincs olyan, hogy 1 éves kor után már „nincs az anyatejben semmi”. Az anyatej nagyon értékes, az immunanyagok, amik a kicsit sok betegségtől megvédik és számos későbbi betegség kialakulásának a kockázatát csökkentik.
Az anyatej mindent tartalmaz, amire a babáknak az első hónapokban szüksége van - vitaminok, ásványi anyagok, egészséges zsír, szénhidrát, fehérje. Erősíti az immunrendszert.
Csodálatos benne, hogy nem mindig ugyanolyan. A mennyisége és az összetétele a baba igényeihez igazodva automatikusan változik.
Vagyis az összetétel változó, az összetevők a szoptatás ideje alatt változnak - ez teljesen egyéni, megfelelően a baba saját igényeinek.
Az anyatej és a baba egészsége
Az anyatej könnyen emészthető, így a baba kevésbé lesz kitéve emésztési zavaroknak. A mell szívása segíti az állkapocs és az arcizmok fejlődését - ez később a baba hasznára válik, amikor enni és beszélni tanul.
A szoptatott csecsemők ellenállóbbak a fertőzésekkel szemben, kevésbé valószínű az allergiák, a cukorbetegség kialakulása, kevésbé hajlamosak az elhízásra.
Az anyatej biztosítja a kórokozók elleni védelmet a szoptatás teljes időtartama alatt, betegségek idején gyorsítja a gyógyulást.
Újabb kutatás bizonyítja, hogy a hat hónapig folytatott kizárólagos anyatejes táplálás távol tartja a csecsemőkori fertőzéseket. A görög kutatók szerint más tényezőktől, például a jó egészségügyi ellátástól és a védőoltási programoktól függetlenül a szoptatás még mindig védettséget ad a csecsemőknek.
Az 1000 beoltott csecsemő részvételével végzett, az Archives of Diseases in Childhood folyóiratban publikált kutatás szerint ez az előny csak kizárólagos szoptatás esetén érezhető - az anyatej és a tápszer kombinálása esetén nem alakul ki ugyanez a védettség.
A kísérletben részt vevő csecsemők közül a kizárólag anyatejjel táplált babák jelentősen kevesebb fertőzést kaptak első életévükben, mint azok a társaik, akiket csak részlegesen, vagy egyáltalán nem szoptattak.
Ráadásul az általuk elkapott fertőzések az egyén tényezők beszámítása mellett is kevésbé voltak súlyosak. Az anyatej az anyából származó antitesteket tartalmaz, valamint olyan immunológiai és tápanyag faktorokat, amelyek segítenek a csecsemőknek a fertőzések leküzdésében.
A szoptatás előnyei az anya számára
A szoptatás általában késlelteti a termékenység visszatértét, sok nőnél megkönnyíti a fogyást, csökken bizonyos rákfajták kialakulásának esélye, véd a csontritkulástól, és kisebb eséllyel alakul ki rheumatoid arthritis (RA).
Csökken a szív-és érrendszeri betegségek megjelenésének valószínűsége is. Inzulin függő cukorbetegségben csökken az inzulin igény, valamint csökken a 2-es típusú diabétesz kialakulásának kockázata (ha az előzményben nem szerepel terhességi cukorbetegség).
A szoptató anyák rendszerint egészségesebbek: ritkábban fordulnak elő gyermekágyi fertőzések, a Német Rákkutató Központ pedig megállapította, hogy esetükben alacsonyabb a mellrák kockázata.
A szoptatás a méh összehúzódását is segítheti - ezáltal az újdonsült édesanya hamarabb visszanyerheti alakját.
A szoptatás folytatása és az elválasztás
A szoptatás befejezése történhet úgy, hogy a folyamatot az anya irányítja, ilyenkor elválasztásról beszélünk. Ha a kicsi maga határozhatja meg, mikor szeretné abbahagyni a szopást, akkor az elválasztódás kifejezést használjuk.
Amíg a baba számára táplálék az anyatej, nem igazán eszik mást, addig mindenképpen szoptassunk. 1 éves kor után lassan még a leganyatejfüggőbb babák is elkezdenek másból is rendesen mennyiségeket enni és a cici fokozatosan inkább lelki szükségletté válik.
Egyáltalán nem gond, ha még 3 évesen is szopizik néha a kisgyerek, el fogja hagyni. Maga a szopizásra való ösztön 6 éves korig megvan a gyerekekben.
Az csupán kulturális kérdés, hogy nálunk a fejekben az 1 vagy a 2 éves korig való szoptatás él, mint etalon, ettől még nincs semmi baj a 2 éves koron túli szoptatással sem.
Milyen jelek utalhatnak a természetes elválasztódásra?
Antropológiai kutatások szerint több tényező is utal arra, hogy egy gyermek készen áll az elválasztódásra: a kicsi megnégyszerezi a születési súlyát. Ennek ideje nagyjából 2,5-3,5 éves kor között jön el.
A várandósság hatszorosának megfelelő idő eltelte, ez az embernél 4,5 év. Az első megmaradó őrlőfogak áttörése, ami 6 éves kor környékén történik meg.
Az immunrendszer eléri a megfelelő fejlettséget, ami 6-7 éves kor körül várható. Csökken a tejcukor (laktóz) bontásáért felelős enzim, a laktáz mennyisége, ami nagyjából 7 éves kor környékén következik be.
Mindezeket tekintve, a természetes elválasztódás 2,5 és 7 éves kor közé tehető!
Hogy zajlik az elválasztás? - Édesanyák története
Hogyan történik az elválasztás?
Az elválasztás egy folyamat. A kicsi egyre ritkábban kéri a cicit, míg végül egy napon már nem kéri többet.
Közben lehetnek hullámzások is, amikor valamilyen érzelmi szükséglet miatt a kicsi megint többet kéri a cicit, például a járástanulás időszakában vagy betegség után, de aztán lassan megint csökken a szopik száma.
Ritkán előfordul az is, hogy a baba egyik napról a másikra már nem kéri a cicit. Ilyenkor általában nem elválasztásról van szó, hanem valami más probléma van a háttérben.
Lehetséges ok a fogzás, torokfájás, szájpenész, megfázás, az anya menstruációja vagy terhessége miatt megváltozott tejíz.
Ha erre gyanakszunk, kezeljük a problémát, például fogzás esetén fogzáskönnyítő gélt kapjon a baba szopi előtt, megfázás esetén orrszívóval, és kínáljuk meg a babát újra anyatejjel.
Olyan is előfordul, hogy 1-2 nap nehezebb szopizás után, vagy néhány nap kihagyás után a baba újra elfogadja az anyatejet.
Mikor lehet indokolt az elválasztás?
Lehet olyan helyzet, hogy már neked nem jó a szoptatás, például a kicsi foga, bármilyen testhelyzetben szoptatsz is, nyom, fájdalmat vagy sebet okoz. Vagy várandós vagy és érzékenyebb lett a mellbimbód.
Nem vagy rossz anya, ha ilyenkor elkezded elválasztani. Soha ne akkor kezdd az elválasztást, amikor fogzik, beteg, vagy más nagy változás is van az életében.
Ha szükséges elválasztanod, akkor fontos tudnod, hogy azt kedvesen, finoman lehet megtenni. Öleld magadhoz a kicsit, mondd el neki, hogy mostantól nincs tejecske, de bármikor hozzád bújhat.
Ha az elalváshoz kell a cici, ott is ugyanezt lehet tenni. Összebújni, mesét olvasni vagy fejből mesélni, dédelgetni, de következetesen nem adni a cicit.
Vedd úgy, hogy az elválasztás időszaka átmeneti időszak, ami alatt a kicsi több dédelgetést igényel, több összebújást, mert ez táplálja a biztonságérzetét.
Ahogy megszokja az új helyzetet, az odabújás-igénye is csökkenni fog majd.
Minél inkább erőlteted, annál inkább fog ragaszkodni hozzá. Ha néha szigorúan nem adod, aztán engedsz a sírásnak és mégis megkapja, az a kicsire is kihatással lesz.
Csökken a biztonságérzete, ezért még a szokottnál is jobban fog ragaszkodni hozzád, kiköveteli magának a cicit minden egyes alkalommal, nem engedi el szopi végén, nehogy örökre elvedd tőle.
Nyűgös lesz és folyton a nyomodban jár, nehogy elveszítsen. Szóval valójában az elválasztásért nem kell semmit tenned, magától is bekövetkezik, amikor mindketten felkészültetek rá.
Az első hetek szoptatási kihívásai
Szoptatási szempontból talán a legkritikusabb időszak a baba születése utáni első 2 hét. Az újszülöttek megszületés után vesztenek a születési súlyukból, melyet az első 2 hétben vissza kell nyerniük.
Ebben az időszakban a legfontosabb feladat a baba és az újdonsült édesanya ismerkedése, összeszokása, a szoptatási kapcsolatuk építése.
Az első napokban túl a szülés okozta stresszen, a helyzetet sokszor nehezítheti az, hogy az édesanya és babája elkülönítve vannak, kórházi szabályokhoz kell alkalmazkodniuk.
Szerencsére egyre több magyarországi szülészeti intézményben valósul meg az aranyóra és a rooming in, elősegítve a minél előbbi egymásra találást.
A baba éhségjelei és a hatékony szopizás
Az újszülöttet figyelve az anya korai éhségjeleket vehet észre, mint a kezek szájba vétele, száj nyalogatása, nyelv nyújtogatása, fej emelgetése, keresgélés.
Érdemes az újszülöttet már az első éhségjelek megjelenésekor mellre tenni, ekkor még türelmesebb anya és baba is, könnyebb a megfelelő szopizási pozíciót felvenni, gyakorolni.
Fontos tudni, hogy ha sikerül ügyesen mellre tapadni az újszülöttnek, akkor a szoptatás egészségesen nem fájdalmas az anya számára.
Az első napokban lehet érzékenyebb a mellbimbó, kifejezetten a mellre csatlakozás első percében, de ez a fájdalom elmúlik a szopizás első perceiben.
Az aktív szopizás jeleit is tudjuk a babán figyelni, el kell különíteni az apró, gyors, “nyammogó” mozgásokat, melyek az emlő stimulálására irányulnak, attól a lassabb, és intenzívebb mozgástól, ami valóban az anyatej nyelését jelzi.
Szintén arra utaló jel lehet, hogy a baba elegendő tejhez jut, hogy szopizás közben ellazult testtartást vesz fel, tejcseppek jelennek meg a szája sarkában, a megfelelő ideig tartó, hatékony szopizás után elégedett, elengedi a mellet, és elalszik.
Az anyatej mennyisége és a baba gyarapodása
Az igény szerinti szoptatás mellett ilyenkor áll be fokozatosan a kereslet-kínálat elve alapján a szükséges tejmennyiség. Ilyenkor átmenetileg előfordulhat, hogy kevesebb vagy pont, hogy több anyatej termelődik, mint amire az újszülöttnek igénye van.
A tejmennyiség szépen fokozatosan tovább alakul és illeszkedik a gyermek igényeihez. A tejtermelés fő mozgatórugója a mellek kiürítése, amely azt az “üzenetet küldi” a szervezet számára, hogy további termelésre van szükség.
Mindezek alapján tejtermelés szempontjából nagyon lényeges a mellen töltött idő és a szoptatások megfelelő gyakorisága, az aktív szopizás hossza.
Sokszor merül fel a kérdés: Egy csecsemőnek milyen mennyiségű anyatejet kell egy szopizás alkalmával elfogyasztania? - ezt nehéz lenne grammra pontosan megmondani.
Az egyes szoptatásokat mérni és önmagában értékelni - más adatok nélkül - nem érdemes, ennek alapján nem megítélhető, elég-e a tej.
Ami azonban kiválóan jelezheti ezt nekünk: a gyermek hosszútávú súlygyarapodása. Ha egy csecsemő jól gyarapszik, súlya megfelelően növekszik, fejlődése az életkorának megfelelően halad, akkor eleget szopizik.
Az újszülöttek 2 hetes korukra visszanyerik születési súlyukat, majd átlagosan heti 150-200 g gyarapodás mellett legkésőbb 6 hónapos korukig megkétszerezik születési súlyukat.
Az anyatejes csecsemők esetében gyakran látunk szárnyaló súlygyarapodást, akár már 2-3 hónapos kor körül is megduplázhatják születési súlyukat. Ez mindenképpen nagy örömre ad okot, semmiképp sem javasolt emiatt korlátozni a bevitelt.
Nagy az egyéni eltérés az egyes csecsemők között, a fejlődés megítélése nem csak a súly alapján, hanem a hossz és fejkörfogat növekedésének, a baba általános állapotának, hangulatának, illetve fejlődési előrelépéseinek figyelembevételével történik.
A gyermek fejlődését, beleértve a súlyfejlődést is mindig saját magához viszonyítsuk! A születési súly megduplázódását követően a csecsemők súlygyarapodásának üteme lelassul.
6 hónapos kor után az átlagos heti súlygyarapodás 100-150 g, általánosságban elmondható, hogy egy éves korukra megháromszorozzák, két éves korukra pedig megnégyszerezik kezdő súlyukat.
Mi a teendő, ha kevésnek tűnik a tej?
Ez a leggyakoribb problémakör, amivel szoptatási tanácsadóhoz fordulnak az anyák, sokszor igen összetett kérdés. Számos oka lehet annak, hogy egy Édesanya úgy érzi, nincs elég teje gyermeke számára.
A tejtermelés legtöbbször, - megfelelő gyakoriságú és hatékonyságú szoptatás mellett - képes alkalmazkodni az igényekhez.
Ha egy csecsemő súlyfejlődése jelentősen elmarad a szokványostól, gondolhatunk arra, hogy nem jut elég táplálékhoz.
A szoptatások gyakoriságának növelése pozitívan hat a tejtermelésre, érdemes lehet tehát több szoptatási alkalmat beiktatni.
Fejéssel hasonlóan tejszaporító hatást lehet elérni, melynek segítésére ma már számos kézi és elektromos eszköz áll rendelkezésre. Lehet fejni akár szoptatás után vagy külön beiktatni két szoptatás között egy-egy fejést.
Amennyiben a gyermekorvos úgy ítéli meg, hogy a csecsemőnek tápszeres pótlásra van szüksége, érdemes szoptatásbarát eszközöket használni, például kiskanalazást, pohárból itatást vagy szoptanít készüléket.
Amikor tápszeres pótlást kap egy gyermek, azt az anya szervezete nem érzékeli mint igényt, emiatt mindenképpen érdemes minél több hatékony szoptatást beiktatni és fejni a tejszaporítás érdekében, enélkül nem tudja utolérni a kínálat a keresletet.
A dohányzás, egyes gyógyszerek, például az ergotamin-származékok, a fogamzásgátlók szedése csökkentheti a tejmennyiséget, érdemes lehet ezek felülbírálása.
Ha túl sok az anyatej
Nagyon nagy ajándék, amikor van anyatej bőséggel, de épp akkora kihívást tud jelenteni az is, ha túl sok a tej. Ha túl sok a tej, akkor sokszor túltelítődik, feszül a mell; pang az anyatej, ami hajlamosít mellgyulladás kialakulására.
Ilyen esetben javasolt az igény szerinti szoptatás mellett megkönnyebbülésig fejni, esetleg feszülő mellre hűvös borogatást alkalmazni. Nagyon intenzív fejésnek nem javasolt ilyenkor nekifogni, mert tovább szaporítja a tejmennyiséget.
Kihívást továbbá az jelenthet, amikor együtt jár a bőséges tejhozam erős tejleadó reflexszel, ami olyan erős tej áramlatot okoz, amit nehéz az újszülöttnek elfogyasztania.
Ilyenkor azt tapasztalja az anya, hogy a kicsi köhög, fuldoklik, elengedi a mellet, miközben spriccel a tej a mellből.
Érdemes gyakran mellre tenni a babát, már korai éhségjelekre, mikor még nincs annyira túltelődve a mell és a kicsinek is van türelme az evéshez.
Az idő mindenesetre a segítségünkre van, hiszen a csecsemő növekedésével, ügyesedésével egyre jobban felnő a feladathoz, illetve a tej mennyiség beállásával is javulni szokott a helyzet.
Összebújás és szoptatás kisgyermekkorban
Nagyon sok anya számol be arról, hogy a szoptatás kisgyermekkorban is igazi jolly joker. Nyugtat, altat, fájdalmat csillapít, vigasztal, pihentet, hogy csak néhányat említsek a funkciói közül.
Egy kisgyermekkel is ugyanolyan szívet melengető érzés összebújni, mint egy pici babával! A szoptatás hónapjai, évei úgy szállnak el, mint egy pillanat, élvezd nyugodtan kisbabád, gyermeked közelségét és szoptasd addig, amíg Nektek jó!
tags: #meddig #marad #az #anyatejben