Terhesség alatt a fájdalom és a rosszullét sokféle okból jelentkezhet: gyakran a hormonális és anatómiai változások állnak a háttérben, de bizonyos tünetek sürgős orvosi vizsgálatot igényelnek. Erős vagy tartós fájdalom, vérzés, ismétlődő hányás, kiszáradás, magas láz, ájulás, légszomj, látászavar, magas vérnyomás, illetve a magzat mozgásának feltűnő megváltozása esetén haladéktalanul orvosi segítséget kell kérni.
A terhesség alatti hasi fájdalmak többsége nem ad okot aggodalomra, nem kell őket alábecsülni. Ha úgy érzi, hogy valami nincs rendben, hagyatkozzon a belső sugallatára és forduljon orvoshoz.
Mikor kell azonnal orvoshoz fordulni?
Bár köztudott, hogy a terhesség nem betegség, vannak olyan kivételes helyzetek, amikor a kismamáknak feltétlenül ajánlott a soron kívüli szakorvosi vizsgálat, szükség esetén kezelés.
- Vérzés: Bár a terhesség során jelentkező vérzés legtöbbször ártalmatlan, mégis, ha ezt tapasztaljuk, mindenképpen bízzuk orvosra az ok tisztázását.
- Erős vagy görcsös hasi fájdalom: Már csak azért is érdemes felkeresni az orvost ezzel a tünettel, hogy jó esetben kiderülhessen, milyen ártatlan oka van a fájdalomnak.
- Vészes hányás: A terhességi vészes hányást mindenképpen kezelni kell, hiszen kezeletlenül a betegség a születendő gyermek egészségi állapotára is kihathat.
- Magas láz vagy influenzaszerű tünetek: Ha nem múlnak a panaszok, nem megy le a láz, mindenképpen orvoshoz kell fordulni.
- Ödéma és többször mért magas vérnyomás: Ha rendszeresen magasabb vérnyomást is mér egy kismama, feltétlenül forduljon orvoshoz.
- Látászavar, fejfájás, hányinger vagy bordaív alatti fájdalom: Ilyen esetben haladéktalanul jelentkezni szükséges és meg kell kezdeni a kezelést is.
- A magzat mozgásának változása: Ha a baba kevesebbet kezd mozogni, vagy nem észleljük huzamosabb ideig a mozgását, mihamarabb vizsgáltassuk ki a helyzetet.
- Ájulás, erős szédülés, légszomj vagy gyengeség: Természetesen minden olyan esetben nőgyógyászhoz kell fordulni, ha a kismama szédül, elájul, bármilyen erős fájdalma jelentkezik.
Erős hasi fájdalom terhesség alatt
Hogyan értelmezzük a terhesség alatti hasi fájdalmat, és mikor érdemes odafigyelni rá? A terhesség alatti hasi fájdalom jellege különböző lehet, és különösen az első terhesség alatt ezek a fájdalmak kellemetlenek és megterhelők lehetnek az anya számára.
Gyakran a méhet megtámasztó szalagok elmozdulása okozza az éles, szúró fájdalmat, az is előfordul, hogy a medencefenék izmaiból ered a fájdalom és a táguló méh is okozhat menstruációhoz hasonlatos görcsöket. Anatómia eltérések (miómák, ciszták) szintén előfordulnak.
Mindazonáltal fontos, hogy az okot nőgyógyász állapítsa meg, és természetesen akkor is jelentkezni kell az orvosnál, ha a fájdalom oka valamilyen trauma (sérülés, ütés).
Ártalmatlan alhasi fájdalmak
Az első trimeszterben sok kismama alhasi fájdalomra, menstruációs görcsökre emlékeztető fájdalomra panaszkodik. A kismama szervezetében az első pillanattól kezdve óriási változások mennek végbe, a görcsös fájdalmak mögött gyakran a méh növekedése áll.
Amíg a fájdalmat nem kíséri vérzés, és a fájdalom egy idő után alábbhagy, nem szükséges orvoshoz fordulni.
Szalagfájdalom és nyilalló ágyéki fájdalom
A görgeteg méhszalag mindkét oldalon rögzíti a méhet. Ahogy a méh tágul, a szalag megnyúlik, ami hirtelen fájdalmat okozhat, főleg felálláskor vagy testhelyzetváltáskor.
A szalagfájdalom lehet tompa vagy éles, jellemzően a has egyik oldalán, de néha mindkét oldalon vagy az ágyék táján is jelentkezhet. A szalagfájdalom általában a második trimeszterben jelentkezik.
Ezért lassan keljen fel, és kerülje a hirtelen mozdulatokat. Az alhasba, medence környékébe nyilalló fájdalom általában akkor jelentkezik, mikor a baba mozgolódik, vagy mikor a kismama egy hirtelen mozdulatot tesz.
Puffadás, székrekedés és gázképződés
A székrekedés vagy a felgyülemlett gázok szinte minden nőt megviselnek a terhesség alatt, és bár kellemetlen fájdalmat okoznak, sem a baba, sem az anya életét nem veszélyeztetik.
A táguló méh összenyomja a beleket, és kitolja őket a helyükről. A puffadáshoz a lelassult bélmozgás is hozzájárul.
A kellemetlen tünetek között megjelenhet a hányinger, teltségérzet és a hasi fájdalom. Többnapos székrekedés esetén a fájdalom a hátba is kisugárzik.
Könnyű mozgással, fokozott vízbevitellel és rostban gazdag étrenddel a székrekedés megelőzhető. Az emésztés serkentése érdekében ajánlott naponta legalább 30 percet mozogni - már a tempós séta is sokat segíthet.
Gyomorégés
A terhesség alatti gyomorégés nagyon gyakori probléma, és sok esetben azokat is érinti, akik a terhesség előtt sosem tapasztalták. A gyomorégést a gyomorsav okozza, amely a gyomorból a nyelőcsőbe jut.
Az egyik kiváltó oka a magasabb progeszteron hormonszint, a másik ok a megemelkedett hasűri nyomás. Ez a tünet étkezés vagy edzés után is megjelenhet.
A gyomorégést a gyomorfájdalom mellett torokfájás is kísérheti. Kerülje a háton fekvést, aludjon az oldalán, és támassza meg a fejét egy párnával.
Jóslófájások és valódi fájások
A Braxton Hicks-féle összehúzódások, illetve jóslófájások, szülés előtt 2-3 héttel szoktak jelentkezni. A jóslófájások résen tartják a kismamát, feladatuk felkészíteni a testet a szülésre.
Enyhe fájdalom és a has keményedése is kísérheti. Ellentétben a valódi összehúzódásokkal, a Braxton Hicks összehúzódások csak rövid ideig tartanak, intenzitásuk nem növekszik, testhelyzetváltoztatáskor enyhülnek illetve megszűnnek.
A valós és jósló fájásokat egy séta vagy forró zuhany segíthet megkülönböztetni. Amennyiben a hatásukra az összehúzódások illetve a fájdalom nem szűnik, ellenkezőleg, intenzitása fokozódik, forduljon orvoshoz vagy menjen az ügyeletre.
A pocakkeményedés nem azt jelenti, hogy 1 ponton megkeményedik a hasad, sem azt, hogy az egész has akár órákon át kemény, hanem azt a periodikusan ismétlődő, derékba kisugárzó görcsös fájdalmat, amit csakis a méhizomzat összehúzódása tud előidézni, és ami jóslófájásként vagy vajúdáskor jelentkezhet.
A fájás sem azt jelenti, hogy fáj a hasad. A fájás mindig periodikusan jelentkezik, legalább 30-60 másodpercig tart és általában a derékba is kisugárzik.
Hát-, derék- és medencetáji fájdalom
A kismamák több mint felének meg kell birkóznia a terhesség alatt jelentkező hát-, derék- vagy medencetáji gyötrelemmel. A szerencsések néhány enyhébb tünettel megússzák, míg másoknak olyan erőteljes fájdalommal is szembe kell nézniük, ami később egy komolyabb probléma eredője is lehet.
Ha pusztán fiziológia szempontból vizsgálódunk, a rengeteg kellemetlen tünet hátterében az áll, hogy a test alkalmazkodni kezd a terhességhez, majd a szüléshez. Ilyenkor az egyre nagyobb mennyiségben termelődő hormonok - nevezetesen az ösztrogén, a progeszteron és a relaxin - hatására meglazulnak a medence körüli ínszalagok.
Terhességi hátfájás
A hátfájás korai terhesség alatt, de a terhesség végén egyaránt jelentkezhet. Az egyik legkellemetlenebb és egyben legtermészetesebb panaszként tartjuk számon, hiszen egyáltalán nem meglepő, hogy a növekvő testtömeg és az ellazuló izomszalagok szúró és hasogató nyomást gyakorolnak a gerincre.
A terhesség későbbi szakaszában a hátfájás oka lehet például az egyre növekvő pocak súlya, ami nagyon megterheli a derekat. Az itt, és az ágyéki szakaszon jelentkező fájdalmak hátterében leggyakrabban a hormonok, a túlterhelés és a mozgássémák megváltozása áll.
A kismamák 50-70 %-a tapasztal gerincvégi fájdalmat, ami bár kellemetlen tud lenni, de veszélytelen.
Bizonyított tény, hogy a terhességi hátfájás ellen a legtöbbet a rendszeres testmozgással és edzéssel lehet tenni: például napi 30 perc sétával, jógával vagy kismamatornával csökkentheted a különböző komplikációk esélyét.
Ha egy korábbi terhesség során már tapasztaltál efféle problémát, figyelj a tünetekre, és mindenképp kérd gyógytornász segítségét! Fontos tudni, hogy azok a kismamák mindig magasabb arányban tapasztalnak hátfájást, akik fizikailag megterhelőbb munkát végeznek.
Úgy tűnik, azok is nagyobb kockázatnak vannak kitéve, akik már korábban is küzdöttek derék- vagy medencetáji fájdalommal. Szintén nagyobb eséllyel számíthatsz az egyik vagy másik probléma jelentkezésére, ha: ikreket vársz, nem figyelsz a helyes testtartásra, vagy rossz az általános egészségügyi állapotod.
A szeméremízület fellazulása
Egy idő után minden kismama medencéje puhábbá és rugalmasabbá válik, hiszen a szülés enélkül nem tudna végbemenni. Szeméremízület-lazulásról viszont csak akkor beszélhetünk, hogyha a terhesség során ízületi fájdalom vagy egyéb tünet is fellép.
A probléma jelentkezése nem törvényszerű - az orvosok a mai napig nem tudják megmondani, hogy egyeseknél miért bukkan fel, másoknál pedig miért nem -, de általában hormonális okokra hivatkoznak.
Ezáltal a laza medence, a fáradt test, a túlságosan rugalmas ízületek, a testsúlygyarapodás, és a növekvő baba mind szerepet játszhat a szeméremcsont ízületének fellazulásában.
A szeméremízület-lazulást úgy tudod a legkönnyebben felismerni, hogyha a szeméremcsont környékén és a medence többi részén furcsa érzést tapasztalsz, amikor sietsz, lépcsőzöl, megfordulsz az ágyban, vagy felállsz a székről.
Intő jel lehet továbbá, ha a lábadat oldalra mozgatva fájdalmat tapasztalsz, ha lassan vagy bicegve jársz, vagy ha nehezedre esik az emelés vagy a cipekedés.
A kismamák az első tüneteket többnyire a terhesség felénél szokták érezni, de hamarabb is jelentkezhetnek. Vannak, akik először a vajúdás és a szülés során tapasztalnak fájdalmat, de az is előfordulhat, hogy akár hat hónappal a baba születése után sem múlnak el teljesen a panaszok.
Mit lehet tenni medence- és szeméremízületi fájdalom esetén?
- Kerüld az egyoldalú megterhelést: például ne nehezedj fél lábra, és ne lépcsőzz!
- Sétálni természetesen szabad, de figyelj a tested jelzéseire!
- Ne menj messzire, kis lépésekben és nyugodt tempóban közlekedj, illetve kerüld az egyenetlen talajt!
- Szükség esetén használj botot vagy mankót, és viselj ruganyos talpú cipőt!
- A zoknidat és a cipődet mindig ülve húzd fel!
- Munkavégzés közben gyakran változtasd meg testhelyzeted, és több alkalommal is tarts szünetet!
- Feleslegesen ne emelj, és ne cipekedj!
- Mindig összezárt térdekkel ülj le és állj fel!
- Ha nehezen tudsz megfordulni az ágyban, vásárolj szaténból készült pizsamát és ágyneműt!
- Ha oldalt fekszel, tegyél egy párnát a térdek vagy a lábszárak közé!
Farokcsonti fájdalom
Talán furcsán hangzik, de a farokcsont helyzetére is hatással lehet a terhesség, ami szintén okozhat fájdalmat. Ahogyan sok más esetben, itt is a hormonok a ludasak, mert rugalmasabbá teszik az ízületeket és a medence izmait.
Épp ezért az ízületi lazaság és a farokcsonti fájdalom között nehéz különbséget tenni, mivel gyakran ugyanazokkal a tünetekkel járnak.
A farokcsont területén jelentkező fájdalom ellen, főként medencefenék-erősítő gyakorlatokkal tudsz tenni, de azzal is sokat segíthetsz magadon, ha mindig valami puhára ülsz.
Emellett sokat segíthet a masszázs vagy a csontkovács, de az olyan speciális gyakorlatok is, amik lazítják a farokcsont körüli idegeket, valamint a medence és a derék ízületeit.
Utóbbi esetén viszont elengedhetetlen a szakmai segítség, ezért érdemes felkeresned egy gyógytornászt, aki megfelelő és személyre szabott edzéstervet tud összeállítani neked.
Ízületi fájdalom terhesség alatt
Az ízületi fájdalom terhesség alatt az ízületekben és környékükön jelentkező fájdalomérzeteket írja le, amelyek a terhesség időszakában alakulhatnak ki. Ezek a fájdalmak különböző okokra vezethetők vissza, amelyek a terhességgel és a női testtel kapcsolatos változásokhoz kapcsolódnak.
Az ízületi fájdalom lehetséges okai
- Hormonális változások: A terhesség során a női szervezetben jelentős hormonális változások történnek, különösen a relaxin nevű hormon szintje emelkedik.
- Súlygyarapodás: A terhesség során a nők testtömege növekszik, különösen az anyaméhben fejlődő kisbaba folyamatos növekedése miatt.
- Testtartás változásai: A növekvő pocak miatt a terhesség során megváltozhat a testtartás, a súly kiegyensúlyozása miatt.
- Folyadékretenció: A terhesség során a szervezet folyadékot is visszatart, ami néha az alsó végtag, bokatáji ízületek duzzadásához és fájdalmához vezethet.
- Ízületi instabilitás: A relaxin hormon hatására az ízületi instabilitás nagyobb valószínűséggel fordul elő, különösen a medence területén.
Ezek a tényezők együtt vagy egyenként hozzájárulhatnak az ízületi fájdalmak kialakulásához terhesség alatt. Fontos kiemelni, hogy minden terhes nő egyedi, és a fájdalom mértéke és lokalizációja változhat.
Mely ízületeket érintheti?
- Csípőízületek: A terhesség alatt a csípőízületek jelentős terhelésnek vannak kitéve.
- Háti és ágyéki gerinc: A növekvő méh súlya megváltoztathatja a testtartást, és a gerincet is érinti.
- Térdízületek: A súlygyarapodás és a terhelés változásai miatt a terhesség alatt a térdízületek is érzékenyebbek lehetnek.
- Boka- és lábfejízületek: A folyadékretenció és a súlygyarapodás miatt az alsó végtagok ízületeiben is kialakulhatnak fájdalmak.
- Vállízületek: Néhány terhes nő a vállízületeiben is érezhet fájdalmat.
- Medenceízület: A relaxin hormon hatása miatt a medenceízület is érzékenyebb lehet.
Az ízületi fájdalom figyelmeztető tünetei
Az ízületi fájdalom lehet enyhe vagy súlyos, és különböző helyeken jelentkezhet, például a csípő, a térd, a váll vagy a háti-ágyéki régió területén.
Az érintett ízületek érzékenyek lehetnek, és a nyomásra vagy mozgásra fokozódhat a fájdalom. Az érintett ízületek környékén duzzanat is kialakulhat, különösen, ha folyadékretenció lép fel.
A hormonális változások miatt az ízületek szalagjai kissé meglazulhatnak, ami ízületi instabilitáshoz vezethet. Az ízületek fájdalma miatt a mozgás korlátozott lehet, és nehézségek adódhatnak például a járásban vagy a mindennapi tevékenységek végzésében.
Ha valaki erős vagy tartós fájdalmat tapasztal, vagy ha a tünetek hirtelen jelentkeznek, és súlyosak, mindenképpen szükséges szakorvossal konzultálni.
Mikor szükséges orvosi vizsgálat?
- Ha a terhesség alatt jelentkező ízületi fájdalom erős és tartós, és nem enyhül pihenés vagy más otthoni kezelés hatására.
- Ha a fájdalom hirtelen jelentkezik, és nem tudja azonosítani a kiváltó okot.
- Ha az érintett ízület környékén duzzanat és vörösség jelentkezik.
- Ha az ízületi fájdalommal együtt láz is jelentkezik.
- Ha az ízületi fájdalom miatt korlátozott a mozgás, és nehezen tudja elvégezni mindennapi tevékenységeit.
- Ha már korábban voltak ízületi problémák vagy ízületet is érintő autoimmun betegségei.
- Ha bármilyen más aggodalomra okot adó tünet jelentkezik a terhesség során az ízületi fájdalommal együtt, mint például súlyos fáradtság, légszomj vagy gyengeség.
Vészes hányás és kiszáradás
Az egyik legismertebb tünet, mely általában reggel jelentkezik, de bármely napszakban előfordulhat. Ritkán előforduló állapot a terhességi vészes hányás, ilyenkor a gyakori, sorozatos hányások miatt a szervezet nem jut elegendő folyadékhoz, valamint tápanyaghoz, ezért akár kórházba is kerülhet a kismama.
A terhességi vészes hányás (hyperemesis gravidarum) ugyanis egy súlyos betegség is lehet, amely ismétlődő hányingert és hányást okoz. Az állapotot olyan tünetek is kísérhetik, mint a hirtelen testsúlycsökkenés, kiszáradás, elégtelen kalóriabevitel.
Kórházi felvétel és infúziós kezelés csökkenti, legtöbbször megszünteti a panaszt.
Láz, fertőzés és vizelési panaszok
Húgyúti fertőzés
Sokan felfázásnak nevezik azt az állapotot, amely égő, csípő vizelettel, esetleg folyamatos vizelési ingerrel, a vizelet elszíneződésével hívja fel magára a figyelmet, holott a húgyúti fertőzés többnyire bakteriális eredetű.
Ezt a betegséget nem csak a vele járó fájdalom miatt kell kezelni, de azért is, mert kezeletlenül növeli a koraszülés esélyét.
Hüvelyi folyás és fertőzés
Átlátszó vagy fehér és szagtalan folyás a terhesség folyamán teljesen normális, a végefelé ijesztően nagy mennyiségű lehet, de aggodalomra ekkor sincs semmi ok.
A színes és szagos folyás viszont fertőzésre utalhat, amit kenőccsel vagy antibiotikummal kell kezelni. Ha a nagyobb mennyiségű váladékhoz égő, viszkető érzés társul, vagy a váladék kellemetlen szagú, esetleg szokatlan színű, mindenképpen fel kell keresni a nőgyógyászt.
Ugyancsak veszélyt jelentenek a hüvelyi fertőzések, ezért erre utaló jelek esetén, leggyakrabban a kellemetlen hüvelyi folyás ilyen, mindenképpen fontos a szakszerű kúra.
Magas láz és influenzaszerű tünetek
Egy szimpla megfázástól semmi baja nem lesz a babának, akkor sem, ha hetekig elhúzódik az orrfolyás. Nem kell aggódni a köhögés miatt sem.
Egyedül a láztól kell tartani, a magas lázat mindenképpen le kell nyomni, mert a tartósan magas láz kárt okozhat a magzatban.
Ha a kismamának egyszerű, gyorsan múló betegsége miatt láz- és fájdalomcsillapításra van szüksége, használhatja a vény nélkül kapható szereket. De ha nem múlnak a panaszok, nem megy le a láz, mindenképpen orvoshoz kell fordulni, hogy hatékony, de biztonságos kezelésben részesülhessen a várandós nő.
Ödéma, magas vérnyomás és preeclampsia
A várandósságban természetes az enyhe-közepes vizesedés, de ha rendszeresen magasabb vérnyomást is mér egy kismama, feltétlenül forduljon orvoshoz.
Gesztációs hipertóniáról (terhesség indukálta magas vérnyomásról) beszélünk, ha a 140/90 Hgmm-es vagy afölötti vérnyomás, de a napi vizelet fehérjeürítés 300 mg alatt marad.
A rettegett preeclampsia vagy terhességi toxémia akkor diagnosztizálható, ha a 20. terhességi hét után észlelünk 140/90 Hgmm-es vagy e feletti vérnyomást és a napi 300 mg-ot meghaladja a vizeletben a fehérjeürítés.
Az életveszélyes HELLP szindróma gyakran, de nem minden esetben jár ödémaképződéssel vagy kiugró vérnyomásértekkel. Ezért a kismamáknak otthon is érdemes ellenőrizniük a vérnyomásukat.
A homályos látás, látászavar, fejfájás, hányinger, bordaív alatti-, hasi fájdalom esetén haladéktalanul jelentkezni szükséges és meg kell kezdeni a kezelést is.
A magzat mozgásának megváltozása
A kismamák egy idő után megfigyelik, hogyan és mennyit mozog a babájuk, mikor alszik, mire reagál fokozottan. Ha ezekben a szokásokban változás áll be, és a baba például kevesebbet kezd mozogni, vagy nem észleljük huzamosabb ideig a mozgását, mihamarabb vizsgáltassuk ki a helyzetet.
A terhesség végéhez közeledve természetszerűleg csökken a magzatvíz, a „mozgástér”. A kevés mozgás a terhesség utolsó heteiben szokott még gondot okozni.
Alapszabály, hogy ha nem mozog, akkor 1 órán át figyeld meg a mozgását, hogy érzed-e. Ha nem, akkor mozogj egy kicsit, hátha az felébreszti. Ha így sem tapasztalsz mozgást, akkor kell orvosi segítséget kérni.
A sok mozgás nem probléma. Egyes babák még az utolsó napokban is annyit mozognak, mint a 25. héten, ez egyáltalán nem gond.
Hogyan enyhíthetők a terhesség alatti fájdalmak?
A terhesség alatti ízületi fájdalom terápiája változó lehet, és az alkalmazandó kezelések a fájdalom okától és súlyosságától függenek. Fontos megjegyezni, hogy minden terhes nő egyedi, és a kezelési tervet a terhesség egészségi állapotától, az ízületi fájdalom jellegétől és a tünetek súlyosságától függően kell kialakítani.
- Pihenés és testmozgás: Fontos az egyensúly megtalálása a pihenés és a megfelelő testmozgás között terhesség alatt is.
- Fizioterápia: Egyes terhes nők számára a fizioterápia hasznos lehet az ízületek és izmok erősítésében, valamint a helyes testtartás kialakításában.
- Meleg vagy hideg kezelés: A meleg vagy hideg borogatások alkalmazása az érintett területen némi enyhülést hozhat az ízületi fájdalomban terhesség alatt.
- Támasztó eszközök: Egyesek számára a terhespárna vagy más támasztó eszközök használata segíthet a kényelmetlen testtartások kivédésében és az ízületek megfelelő fixálásában.
- Gyógyszeres kezelés: Az orvosok esetenként gyógyszereket, például fájdalomcsillapítókat vagy gyulladáscsökkentőket is előírhatnak, de ezt a terhesség időszakában nagyon óvatosan kell megtenni.
Mielőtt bármilyen gyógyszert vagy terápiát alkalmazna, mindig konzultáljon az orvosával. Mindig konzultáljon az egészségügyi szakemberrel, mielőtt bármilyen terápiát elkezdene, különösen terhesség alatt!
A hátfájás önmagában nem veszélyes sem rád, sem a magzatra nézve, de ennek ellenére is érdemes segítséget kérned a panaszok jelentkezésekor. A vajúdás beindulásakor ugyanis szintén érezhetsz fájdalmat a hátadban, ezért fontos, hogy meg tudd különböztetni a terhesség természetéből adódó-, illetve a szülés előjeleként ismert hátfájást.
Mindig beszélj a védőnőddel vagy az orvosoddal, ha pedig a terhesség alatt izomfájdalmat és gyulladást is tapasztalsz, végképp az orvosi konzultáció és kivizsgálás legyen az első, ami az eszedbe jut!
tags: #amikor #terhesen #elviselhetetlen