Gergely Nóra védőnő elérhetősége és a területi védőnői körzetek

Gergely Nóra területi védőnő mobiltelefonos elérhetősége: +36 30 523 5861. A területi védőnők 2023. július 1-től az ÉPC Honvédkórházhoz kerültek át.

A védőnői körzetek Budapest több kerületében működnek, ezért a megfelelő kapcsolattartó kiválasztásához elsősorban a lakóhelyhez tartozó körzetet kell azonosítani. A megadott körzeti adatok Budapest XI. kerületének számos utcáját és utcarészét sorolják fel.

Gergely Nóra elérhetősége

Területi védőnők átkerülése az ÉPC Honvédkórházhoz. 2023. július 1-től a területi védőnők az ÉPC Honvédkórházhoz kerültek át.

A XI. kerületi védőnői szolgálat körzetei

A megadott adatok szerint a körzetek címe: 1115 Budapest, Keveháza utca 10. A körzetekhez tartozó utcák és utcarészek alapján a lakóhely pontos címe dönti el, melyik védőnőhöz kell fordulni.

Az 1. körzethez tartozó utcák

1. körzet - Süte Cintia (helyettes védőnő)

1. körzet - Végh Beatrix (helyettes védőnő)

• 1111 Budapest, Bartók Béla út 2-46 páros
• 1111 Budapest, Bertalan Lajos utca teljes
• 1111 Budapest, Budafoki út 1-27 páratlan
• 1111 Budapest, Budafoki út 4-8 páros
• 1111 Budapest, Csiky utca teljes
• 1111 Budapest, Gárdonyi tér teljes
• 1111 Budapest, Kende utca teljes
• 1111 Budapest, Szent Gellért tér teljes
• 1111 Budapest, Zenta utca teljes
• 1114 Budapest, Bartók Béla 1-39 páratlan
• 1114 Budapest, Kemenes utca teljes
• 1114 Budapest, Mészöly utca teljes
• 1114 Budapest, Orlay utca teljes
• 1118 Budapest, Kelenhegyi út 1-19 páratlan
• 1118 Budapest, Kelenhegyi út 2-16 páros
• 1118 Budapest, Mányoki út teljes

A 2. körzethez tartozó utcák

2. körzet - Haincz Bettina

• 1111 Budapest, Goldmann György tér teljes
• 1111 Budapest, Hevesy György út teljes
• 1111 Budapest, Irínyi József utca 1-től teljes
• 1111 Budapest, Karinthy Frigyes út 23-tól teljes
• 1111 Budapest, Karinthy Frigyes út 30-tól teljes
• 1111 Budapest, Magyar Nobel-díjasok útja teljes
• 1111 Budapest, Magyar Tudósok körútja teljes
• 1111 Budapest, Szerémi sor teljes
• 1117 Budapest, Bogdánfy Ödön utca teljes
• 1117 Budapest, Budafoki út 32/a-tól 48/b-ig páros
• 1117 Budapest, Budafoki út 59-től 83-ig páratlan
• 1117 Budapest, Egry József utca 19-től 23-ig páratlan
• 1117 Budapest, Egry József utca 38-től 40-ig páros
• 1117 Budapest, Egyetemisták parkja teljes
• 1117 Budapest, Fehérvári út 2-22 páros
• 1117 Budapest, Feketeházy János út teljes
• 1117 Budapest, Irínyi József utca 4-től teljes
• 1117 Budapest, Neumann János utca teljes
• 1117 Budapest, Október huszonharmadika utca teljes
• 1117 Budapest, Pázmány Péter sétány teljes
• 1117 Budapest, Warga László út teljes

A 3. körzethez tartozó utcák

3. körzet - Süte Cintia

• 1115 Budapest, Benedikt Ottó utca teljes
• 1114 Budapest, Bocskai út 2-28-ig páros
• 1114 Budapest, Bukarest utca teljes
• 1114 Budapest, Fadrusz utca 9-től teljes
• 1114 Budapest, Fadrusz utca 18-tól teljes
• 1114 Budapest, Hamzsabégi út 28-42-ig páros
• 1114 Budapest, Kanizsai utca 29-től teljes
• 1114 Budapest, Kanizsai utca 12-től teljes
• 1114 Budapest, Károli Gáspár tér teljes
• 1114 Budapest, Könyves György utca teljes
• 1114 Budapest, Magyari István utca teljes
• 1114 Budapest, Ulászló utca 1-35-ig páratlan
• 1114 Budapest, Ulászló utca 2-46-ig páros

A 4. körzethez tartozó utcák

4. körzet - Szabó Evelin

• 1113 Budapest, Aga köz teljes
• 1113 Budapest, Aga utca teljes
• 1113 Budapest, Ajnácskő utca teljes
• 1113 Budapest, Alsóhegy utca 50-től teljes
• 1113 Budapest, Bocskai út 56-tól teljes
• 1113 Budapest, Daróczi út 32-től teljes
• 1113 Budapest, Daróczi út 7-től teljes
• 1113 Budapest, Dinnye utca teljes
• 1113 Budapest, Függetlenségi park teljes
• 1113 Budapest, Györök utca teljes
• 1113 Budapest, Hamzsabégi út 43-tól teljes
• 1113 Budapest, Hamzsabégi út 44-től teljes
• 1113 Budapest, Harcos tér teljes
• 1113 Budapest, Harcos utca teljes
• 1113 Budapest, Hollókő utca teljes
• 1113 Budapest, Ibrahim utca teljes
• 1113 Budapest, Jászóvár utca teljes
• 1113 Budapest, Karolina út 39-től teljes
• 1113 Budapest, Karolina út 40-től teljes
• 1113 Budapest, Kászony utca teljes
• 1113 Budapest, Kökörcsin utca 9-től teljes
• 1113 Budapest, Kökörcsin utca 12-től teljes
• 1113 Budapest, Laufenauer utca teljes
• 1113 Budapest, Nagyszőlős utca teljes
• 1113 Budapest, Rőf utca teljes
• 1113 Budapest, Takács Menyhért utca teljes
• 1113 Budapest,Tornavár utca teljes
• 1113 Budapest, Tardoskedd utca teljes
• 1113 Budapest, Tibavár utca teljes
• 1113 Budapest, Ulászló utca 53-tól teljes
• 1113 Budapest, Ulászló utca 62-tól teljes
• 1113 Budapest, Valkói utca teljes
• 1113 Budapest, Vágfarkasd utca teljes

Az 5. körzethez tartozó utcák

5. körzet - Tutti Anna

• 1114 Budapest, Bartók Béla út 57-63. páratlan
• 1114 Budapest, Bartók Béla út 66-84. páros
• 1114 Budapest, Bocskai út 1-29. páratlan
• 1114 Budapest, Eszék utca 2-20. páros
• 1114 Budapest, Eszék utca 1-15. páratlan
• 1114 Budapest, Fadrusz utca 1-7. páratlan
• 1114 Budapest, Fadrusz utca 2-16. páros
• 1114 Budapest, Fehérvári út 1-21/A. páratlan
• 1114 Budapest, Kosztolányi Dezső tér teljes
• 1114 Budapest, Szabolcska Mihály utca 2-18. páros
• 1114 Budapest, Szabolcska Mihály utca 1-9. páratlan

A 6. körzethez tartozó utcák

6. körzet - Földi Melinda

• 1118 Budapest, Alsóhegy utca 13-27-ig páratlan
• 1118 Budapest, Alsóhegy utca 20-44-ig páros
• 1118 Budapest, Alsóhegy utca 8.
• 1118 Budapest, Alsóhegyi lépcső teljes
• 1118 Budapest, Avar utca 31/A-tól páratlan teljes
• 1118 Budapest, Bakator utca teljes
• 1118 Budapest, Budaörsi út 2-28-ig páros
• 1118 Budapest, Csukló utca teljes
• 1118 Budapest, Gombócz Zoltán utca teljes
• 1118 Budapest, Hegyalja út 32-64-ig páros
• 1118 Budapest, Késmárki utca teljes
• 1118 Budapest, Köbölkút utca teljes
• 1118 Budapest, Ménesi út 53-tól teljes
• 1118 Budapest, Ménesi út 64-től teljes
• 1118 Budapest, Menta utca teljes
• 1118 Budapest, Otthon utca teljes
• 1118 Budapest, Schweidel utca teljes
• 1118 Budapest, Serleg utca teljes
• 1118 Budapest, Somlói út 47/C, 47/D
• 1118 Budapest, Somlói út 64/A-tól teljes
• 1118 Budapest, Szittya utca teljes
• 1118 Budapest, Társ utca teljes
• 1118 Budapest, Villányi út 45-tól páratlan teljes

A 7. körzethez tartozó utcák

7. körzet - Benyus Ágnes

• 1118 Budapest, Balogh lejtő teljes
• 1118 Budapest, Balogh Tihamér utca teljes
• 1118 Budapest, Bartoniek Géza lépcsősor teljes
• 1118 Budapest, Citadella út teljes
• 1118 Budapest, Citadella sétány teljes
• 1118 Budapest, Gyula utca 2-től páros teljes
• 1118 Budapest, Himfy utca teljes
• 1118 Budapest, Iglói utca teljes
• 1118 Budapest, Kelenhegyi út 18-tól teljes
• 1118 Budapest, Kelenhegyi út 21-től teljes
• 1118 Budapest, Kelenhegyi lépcső teljes
• 1118 Budapest, Kelenhegyi köz teljes
• 1118 Budapest, Ménesi út 3-tól 51/B-ig páratlan
• 1118 Budapest, Ménesi út 4-től 62-ig páros
• 1118 Budapest, Mihály utca 16.
• 1118 Budapest, Minerva utca teljes
• 1118 Budapest, Pipacs utca teljes
• 1118 Budapest, Raoul Wallenberg rakpart teljes
• 1118 Budapest, Rezeda utca teljes
• 1118 Budapest, Somló lépcső teljes
• 1118 Budapest, Somló köz teljes
• 1118 Budapest, Somlói út 1-től 47/B-ig páratlan
• 1118 Budapest, Somlói út 2-től 66-ig páros
• 1118 Budapest, Szabó Dezső sétány teljes
• 1118 Budapest, Számadó utca 19.
• 1118 Budapest, Számadó utca 2-től páros teljes
• 1118 Budapest, Szüret utca teljes
• 1118 Budapest, Verejték utca teljes
• 1114 Budapest, Villányi út 14-től 16-ig páros
• 1114 Budapest, Villányi út 1-től 43-ig páratlan

A 8. körzethez tartozó utcák

8. körzet - Tutti Anna (helyettes védőnő)

8. körzet - Földi Melinda (helyettes védőnő)

• 1117 Budapest, Bercsényi utca 22-38-ig páros
• 1117 Budapest, Bercsényi utca 21/A-tól teljes páratlan
• 1111 Budapest, Budafoki út 10/A-30 páros
• 1111 Budapest, Budafoki út 29-57/B páratlan
• 1111 Budapest, Egry József utca 1,17
• 1111 Budapest, Egry József utca 2-36 páros
• 1117 Budapest, Karinthy Frigyes út 15-21 páratlan
• 1111 Budapest, Karinthy Frigyes út 16-28 páros
• 1111 Budapest, Kruspér utca teljes
• 1111 Budapest, Lágymányosi u. 9-től teljes
• 1111 Budapest, Lágymányosi u. 10-től teljes
• 1111 Budapest, Saru utca teljes
• 1111 Budapest, Stoczek utca teljes
• 1111 Budapest, Vak Bottyán utca teljes

A 9. körzethez tartozó utcák

9. körzet - Nógrádi Johanna Mária

• 1114 Budapest, Bartók Béla út 69-103/B-ig páratlan
• 1114 Budapest, Bartók Béla út 86-104 páros
• 1113 Budapest, Bocskai út 31-45. páratlan
• 1113 Budapest, Bocskai út 34/A,B-54.
• 1113 Budapest, Diószegi út 49-51. páratlan
• 1113 Budapest, Edömér utca teljes
• 1113 Budapest, Frankfurt sétány teljes
• 1113 Budapest, Kökörcsin utca 1-7-ig páratlan
• 1113 Budapest, Kökörcsin utca 2-10-ig páros
• 1113 Budapest, Tas vezér utca teljes
• 1113 Budapest, Ulászló utca 37/A-51-ig páratlan
• 1113 Budapest, Ulászló utca 48-60-ig páros
• 1113 Budapest, Vincellér utca 16-20. páros
• 1113 Budapest, Vincellér utca 26-48-ig páros
• 1113 Budapest, Vincellér utca 29-49-ig páratlan
• 1113 Budapest, Zsombolyai utca teljes

A 10. körzethez tartozó utcák

10. körzet - Kissné Kertai Edit

• 1117 Budapest, Baranyai utca teljes
• 1117 Budapest, Baranyai tér teljes
• 1117 Budapest, Bölcső utca teljes
• 1117 Budapest, Erőmű utca teljes
• 1117 Budapest, Fehérvári út 24-38/A-ig páros
• 1117 Budapest, Fehérvári út 23-39-ig páratlan
• 1117 Budapest, Hamzsabégi út 8-27-ig
• 1114 Budapest, Kanizsai utca 1-27-ig páratlan
• 1114 Budapest, Kanizsai utca 2-10-ig páros
• 1117 Budapest, Körösy József utca teljes

A 11. körzethez tartozó utcák

11. körzet - Süle-Mergl Marina

• 1113 Budapest, Ábel Jenő utca teljes
• 1118 Budapest, Alsóhegy utca 48.
• 1113 Budapest, Badacsonyi utca teljes
• 1118 Budapest, Bajmóci utca teljes
• 1113 Budapest, Bocskai út 47-től teljes
• 1118 Budapest, Budaörsi út 30-54. páros
• 1113 Budapest, Csetneki utca teljes
• 1113 Budapest, Daróczi út 1-5. páratlan
• 1113 Budapest, Daróczi út 2-30. páros
• 1113 Budapest, Dávid Ferenc utca teljes
• 1113 Budapest, Diószegi út 1-21. páratlan
• 1113 Budapest, Diószegi út 35-41. páratlan
• 1113 Budapest, Diószegi út 43-tól teljes
• 1113 Budapest, Diószegi út 38-tól teljes
• 1113 Budapest, Elek utca teljes
• 1118 Budapest, Holdvilág utca teljes
• 1113 Budapest, Karolina út 2-38/B. páros
• 1113 Budapest, Karolina út 1-37. páratlan
• 1113 Budapest, Kenese utca teljes
• 1113 Budapest, Tarcali utca teljes
• 1113 Budapest, Villányi út 18-76. páros
• 1118 Budapest, Villányi út 78-tól teljes

A 12. körzethez tartozó utcák

12. körzet - Végh Beatrix

• 1111 Budapest, Bartók Béla út 48-64-ig
• 1114 Budapest, Bartók Béla út 41-55-ig páratlan
• 1111 Budapest, Bercsényi utca 1-19/C páratlan
• 1111 Budapest, Bercsényi utca 2-20-ig páros
• 1111 Budapest, Bicskei utca teljes
• 1117 Budapest, Karinthy Frigyes út 1-13-ig páratlan
• 1111 Budapest, Karinthy Frigyes út 2-14-ig páros
• 1111 Budapest, Lágymányosi utca 2-8-ig páros
• 1111 Budapest, Lágymányosi utca 1-7-ig páratlan
• 1117 Budapest, Móricz Zsigmond körtér teljes
• 1117 Budapest, Siroki utca teljes
• 1117 Budapest, Váli utca teljes
• 1114 Budapest, Vásárhelyi Pál utca teljes
• 1114 Budapest, Villányi út 2-től 12-ig páros

A 13. körzethez tartozó utcák

13. körzet - Szukán Éva (helyettesítés)

13. körzet - Dancsecs Viktória (helyettesítés)

• 1119 Budapest, Andor utca 23/a -tól teljes
• 1119 Budapest, Bendegúz utca teljes
• 1119 Budapest, Bikszádi utca 26/A-tól teljes
• 1119 Budapest, Bikszádi utca 53-tól teljes
• 1119 Budapest, Boglárka utca teljes
• 1119 Budapest, Bor utca teljes
• 1119 Budapest, Borszék köz teljes
• 1119 Budapest, Borszék utca teljes
• 1119 Budapest, Csöpp utca teljes
• 1119 Budapest, Estike utca teljes
• 1119 Budapest, Etele út 48/b-től teljes
• 1119 Budapest, Gyergyótölgyes utca teljes
• 1119 Budapest, Hadak tere teljes
• 1119 Budapest, Hadak útja teljes
• 1119 Budapest, Kankalin utca teljes
• 1119 Budapest, Major köz teljes
• 1119 Budapest, Major utca 22-től teljes
• 1119 Budapest, Major utca 27-től teljes
• 1119 Budapest, Pajkos utca 1-30-ig
• 1119 Budapest, Pajkos utca 32-56-ig páros
• 1119 Budapest, Puskás Tivadar utca teljes
• 1119 Budapest, Rozsnyó köz teljes
• 1119 Budapest, Rozsnyó tér teljes
• 1119 Budapest, Szombathelyi tér teljes
• 1119 Budapest, Tétényi út 67-97-ig páratlan
• 1119 Budapest, Than Károly utca teljes

A 14. körzethez tartozó utcák

14. körzet - Haincz Bettina (helyettes)

14. körzet - Gazsó Melissza Noémi (helyettes)

• 1115 Budapest, Bártfai utca 45-63 páratlan
• 1115 Budapest, Etele tér teljes
• 1115 Budapest, Fraknó utca 28-30 páros
• 1115 Budapest, Ildikó tér teljes
• 1115 Budapest, Ildikó utca teljes
• 1115 Budapest, Keveháza utca teljes
• 1115 Budapest, Ozorai utca teljes
• 1115 Budapest, Somogyi út teljes
• 1119 Budapest, Etele út 63-73 páratlan
• 1119 Budapest, Vahot utca 1-11 páratlan

A 15. körzethez tartozó utcák

15. körzet - Sustyák Tamara / helyettesítés

• 1115 Budapest, Ballagi Mór utca teljes
• 1115 Budapest, Bánk Bán utca teljes
• 1115 Budapest, Bartók Béla út 105 -től páratlan
• 1115 Budapest, Bartók Béla út 106-tól páros
• 1115 Budapest, Ecsed utca 1-7-ig páratlan
• 1115 Budapest, Ercsi utca teljes
• 1115 Budapest, Fejér Lipót köz teljes
• 1115 Budapest, Fejér Lipót utca 2-10-ig páros
• 1115 Budapest, Forrás utca teljes
• 1115 Budapest, Fraknó utca páratlan
• 1115 Budapest, Halmi utca 13-49-ig páratlan
• 1115 Budapest, Halmi utca 24 -től páros oldal
• 1115 Budapest, Halmi utca 53 -tól páratlan
• 1115 Budapest, Hídvég utca teljes
• 1115 Budapest, Kelenföldi út páratlan
• 1115 Budapest, Kelenföldi út páros
• 1115 Budapest, Sárbogárdi út 13-tól teljes
• 1115 Budapest, Sárbogárdi út 14-től teljes
• 1115 Budapest, Sósfürdő utca teljes
• 1115 Budapest, Szováta utca teljes
• 1115 Budapest, Tétényi köz teljes
• 1115 Budapest, Tétényi út 2-10-ig páros
• 1115 Budapest, Thallóczy Lajos utca teljes
• 1115 Budapest, Vasút utca teljes
• 1115 Budapest, Bogyó utca teljes
• 1115 Budapest, Csóka utca teljes
• 1115 Budapest, Kovászna utca teljes
• 1119 Budapest, Tétényi út 1-23-ig páratlan

A 16. körzethez tartozó utcák

16. körzet - Bak Eleonóra

• 1119 Budapest, Alsókubin utca teljes
• 1119 Budapest, Andor utca 13-21/D páratlan
• 1119 Budapest, Bikszádi út 10-24. páros
• 1119 Budapest, Bikszádi út 17-55. páratlan
• 1119 Budapest, Bornemissza utca teljes

Védőnői tanácsadás és szülői foglalkozások

A tanácsadókban a várandósok és a kisgyermekes családok számára többféle foglalkozás kapcsolódhat a védőnői munkához. A megadott programok között szerepel babaváró tanfolyam, babamasszázs- és csecsemőápolási tanfolyam, valamint Baba-Mama Klub.

A tanácsadó által szervezett foglalkozások közé tartozik a babaváró tanfolyam. Babamasszázs és csecsemőápolási tanfolyamot indítunk várandós mamáknak az Erdősor utcai tanácsadóban. Korlátozott létszám miatt bejelentkezés szükséges!

Várható témák: babamasszás, babakelengye, gyermekágy időszaka, bőrápolás, fürdetés, szoptatás.

A Baba-Mama Klub foglalkozásait havi rendszerességgel, kiscsoportos rendszerben, játékos keretek között, családias hangulatban rendezzük meg a szülői igényeknek megfelelő témában.

Babamasszázs és csecsemőápolás

Babamasszázs, Szeretet, Érintés, Harmónia! A masszázstanfolyamok csoportfoglalkozás keretében indulnak, ahol a kismamáknak lehetősége nyílik megtanulni az ösztönösen is ismert, ám ily módon biztonsággal alkalmazható masszázstechnikát.

A résztvevőknek a gyermek három hónapos korától ajánlott beiratkozni a tanfolyamra, de az itt elsajátítottakat kortól függetlenül lehet használni a későbbiekben. A tudományosan is megalapozott program során a kisgyerekek nyugodtabbak lesznek, de jó hatással van a masszírozás az immunrendszerükre, segíti emésztésüket, csökkenti a kora csecsemőkori hasfájásos panaszokat, és az izomzatot is erősíti.

A tanfolyam a kezdő szülőknek segít abban is, hogy legyőzzék a gyermekük megszületése utáni első idők bizonytalanságát. Az ösztönös simogató mozdulatok ugyanis az egy hónapos kurzus után biztossá, tudatossá válnak.

A már várandóság alatt elkezdődött kötődés még mélyebbé, meghittebbé válik. Az emberi kapcsolatokban fontos szerep jut az érintésnek. A bőr fontos érzékszervünk, ezért a gyengéd simogatás rendkívüli tapasztalattal gazdagítja a masszírozásban résztvevőket.

Egy szeretetteljes érintés sokkal kifejezőbb, mint bármilyen szó. Ereje abban van, hogy bárki elsajátíthatja, egyszerű, és nincs szükség drága eszközökre, csak a saját kezünkre.

Az öthetente induló csoportfoglalkozásra előzetes bejelentkezés szükséges.

Csecsemők és kisgyermekek téli öltöztetése

Az öltöztetés célja a test védelme a külső hőmérséklet ingadozásától és az egyéb fizikai behatásoktól. A szervezet az állandó hőmérsékletét külső segítség nélkül nehezen vagy egyáltalán nem tudja fenntartani.

A mi éghajlatunkon emberi test és a levegő hőmérséklete között általában jelentős különbség van. Ezt a szervezet hőszabályozással egyenlíti ki. Szervezetünk folyamatosan alkalmazkodik a külső hőmérsékleti viszonyokhoz, így a téli hideg időjárás szélsőségeihez is.

A csecsemők és a kisgyermekek hőszabályozása, /hőtermelése - leadása/azonban még éretlen. A levegőztetés serkenti a hőszabályozás munkáját, ezáltal annak működése finomodik, annál könnyebben tudja elviselni a külső hőmérséklet ingadozásait.

Ha a szervezet edzetté válik, könnyebben ellenáll a fertőzéseknek, ezért a felnőttek szervezete már jobban elviseli a hőingadozást. A téli időjárás, a jeges eső, hó s a sokszor együtt érkező viharos, hideg szél megfelelő védelem, ruházat nélkül kihűléshez, a hőszabályozás zavarához vezethet.

A hideg idő miatt szervezetünk fokozott veszélynek van kitéve. A helytelen vagy hiányos öltözet kisgyermekeknél gyakran okoz náthás, hurutos, meghűléses betegséget.

Mégsem csak emiatt vagyunk gyakrabban betegek ősszel és télen. Önmagában a hideg nem okoz náthát vagy influenzát. A hideg és magas páratartalmú levegőben azonban könnyen terjednek és szaporodnak a felső légutak betegségeiért felelős kórokozók.

A napfény hiánya, a kevesebb mozgás, a vitaminokban és ásványi anyagokban szegényebb táplálkozás az immunrendszerünket meggyengíti, így viszont már fogékonyak leszünk a betegségekre.

A téli ruházat rétegei

Az öltözet akkor célszerű, ha anyaga megfelelően hőszigetelő, könnyen tisztán tartható, megfelelő a nagysága, szabása, anyaga. És nem utolsó sorban a színe, fazonja igazodik a gyermek korához, egyéniségéhez.

Fiziológiai és esztétikai követelményeknek érdemes megfelelnie a ruházatnak. Ilyen például a hőszigetelő képesség, ami biztosítja a szervezet hőegyensúlyát.

Optimális ventilációt, légáteresztést biztosít, hogy szükségszerűen elősegítse a hő és a test izzadásával keletkező nedvesség elvezetését.

A hőszigetelés mértéke függ a ruha alapanyagától, nagyságától, szabásától a feldolgozás formájától, a rétegek számától. Azok az anyagok melegebbek, amelyeknek laza az alapszáluk és bolyhos felületűek.

A vízhatlan anyag havas, esős időben elkerülhetetlen. A mai korszerű gyártási technikák mellett nem kellemetlen viselet, nem akadályozza a test természetes párolgását.

A hidegben a többrétegű öltözet fokozott védelmet nyújt, mert a rétegek közötti levegő igen jól szigetel.

Alsó réteg

A legalsó réteg nagyon fontos, talán téli öltözetünk legfontosabb rétege. Télen elengedhetetlen a szárazon tartás, ezért muszáj, hogy a legalsó rétegnek megfelelő ruhaneműt válasszunk.

Olyat, amely felszívja és elpárologtatja a nedvességet.

Középső réteg

A középső réteg segít megőrizni a meleget, ezért hőtartó rétegnek is nevezzük. Ebben a rétegben könnyű, polár anyagokból készült darabokat viseljünk!

Felső réteg

A téli ruháknak melegeknek kell lenniük, de ne legyenek nehezek. Felső réteg az időjárás függvénye, hiszen itt a szélálló dzsekiről, kabátról van szó. Ez elengedhetetlen a hideg téli szél ellen.

Tapasztalati tény, hogy a sötét ruhák elnyelik a fényt, így melegebbek. Rosszul véd a túl nagy, illetve a túl szoros ruhadarab.

Anyagválasztás és bőrvédelem

A jó gyermekruha könnyen tisztántartható. Pamut vagy könnyű len anyagból készülnek. A műszálas anyagok inkább kerülendők, mivel a csecsemők és a kisgyerekek bőre érzékeny.

A selymek nehezen kezelhetők, ezért használatuk nem ajánlatos. A kisgyermek bőrén, a zárt ruházat alatt is gyakrabban vesszük észre a finom, aprólemezes hámlást, piros alapú, száraz foltokat.

Az arra hajlamos, érzékeny bőrűek bőrszárazsága viszketést eredményezhet. A könyök és a térdek hajlataiban gyulladásos vakarási vonalakat, hegeket, esetleg ekcémás felszíneket láthatunk.

Ezeket az elváltozások az illat és színezékmentes zsírozókkal kezelhetők.

A ruházat mérete és biztonságossága

A gyermekruha nagysága és szabása olyan legyen, hogy mozgását ne gátolja, sehol ne szorítson, és ne legyen kényelmetlen. Mivel a gyermek legfőbb tevékenysége a mozgás, ennek figyelembevételével érdemes a ruhatárat kialakítani.

A célszerűségi szempontokon túl gondolni kell arra, hogy a csecsemő igen gyorsan fejlődik, ezért csak a legszükségesebb, megfelelő méretű ruhadarabokra van szükség.

Ha több számmal nagyobb ruhába öltöztetjük, akkor akadályozza őt, ezáltal gátolja egészséges motorikus fejlődésében. Sőt a baleset esélyét is növeljük.

Fő a biztonság, óvjuk a veszélytől! Kerüljük a kihúzható madzagot, lenyelhető műanyag végeket, kicsi gombokat.

A rosszul bevarrott cipzár felsértheti az áll finom, vékony bőrét. Praktikus megoldás a tépőzár, a patent alkalmazása.

Öltöztetés életkor szerint

Újszülöttkor

Újszülött korban fokozottan kell ügyelni az öltöztetésre, a fent említett éretlen hőháztartás miatt. Egyszerűen, a tarkó illetve a tarkó tapintásával lehet ellenőrizni, hogy melege van e.

A szoba hőmérséklete napközben 22-24 C optimálisan. Vékony takaróval mindig takarjuk a hónaljától. A túlöltöztetés is káros hatású.

A szabadban overál védje a hidegtől, lehetőség szerint végig cipzáras. Ez könnyíti a használatát.

A sapka akkor jó, ha a fülére simul, nem szoros és nem csúszik le. A mai változatok általában nagyon puha, bolyhozott kelméből készülnek, így nagyon kellemes a viselésük.

A kesztyű fazonja kisded korig az ujjak nélküli forma, védi a kéz érzékeny bőrét a hidegtől.

Hároméves korig

3 éves korig a fő tevékenység a mozgás, a játék. Laza ruhadarabokat használjunk, amelyeknek gumis a derekuk, nagyok a gombjaik és tépőzárral rögzíthetők.

A póló vállnál patentozódjon, vagy elég nagy fejnyílása legyen. Ezek a ruhadarabok kedveznek az önállósulási törekvéseknek is.

Kabát vonatkozásában a könnyen feladható, derékrészt takaró változat a praktikus.

Cipőválasztás

Igen fontos, hogy a cipő megfelelő legyen mind hosszában, mind szélességben. Elöl, egy centiméter résznek kell maradnia a leghosszabb ujjat számítva.

A másik megállapítási mód, ha teljesen előrenyomjuk a lábat, ameddig lehet, a saroknál beférjen egy felnőtt ujj.

A rosszul illeszkedő cipő maradandó károsodást okozhat a lábban, különösen gyermekeknél.

Olyan cipőt kell választani melynek erős, de könnyű, hajlékony a talpa és puha felsőrésze. Bokánál magasan záródik, stabilan tartja a lábat.

Manapság leggyakrabban javasolt, 2 éves kortól a supináló, kívülről a saroknál megemelt modell.

Óvodáskor

Az óvodában váltóruha ajánlott. Esetenként több is, ha bármi „baleset” történne.

Itt az önállóság nagy teret kap, ezért fontos, hogy egyedül tudja, könnyedén fel és levenni a ruháit.

A sapka szintén megkötős, fület takaró legyen. A kesztyű egy ujjas, lehetőleg vízhatlan.

Esős idő esetén praktikus a gumicsizma. Ebben bele lehet menni a pocsolyába, ami valljuk meg, nagy élmény!

Serdülőkor

Serdülőkorban szülői ellenőrzés alatt van még az öltözködés. Viszont gyakori, hogy sem az időjáráshoz sem az alkalomhoz nem megfelelő viseletet választanak.

Ez konfliktusforrás a javából! Ebben az életkorban fontos a közösséghez tartozás.

A tagok valamilyen közös értékrendet követnek, és ettől eltérni egyenlő a kirekesztéssel. Vagy csak magáért a lázadás érzéséért nincs begombolva a kabát, nincs a fejen sapka és a kesztyű a táskában lapul.

A stabil családi háttér biztos támasz ebben a nehéz korban. A divatos modellek, a minden igényt kielégítő hatalmas választék talán enyhítheti ezt a problémát.

A játék mint örömforrás és tanulás

A játék örömforrás és tanulás 2. rész Életkor, mozgásforma, játékok.

0-3 hónap

A csecsemő első játéka a saját keze, hetekig érdeklődésének legnagyobb részét ez köti le. A játékfejlődés kezdete, hogy hadonászik vele, anélkül hogy tudna róla, hogy ezek a saját tartozékai.

Nézegeti, kóstolgatja őket. Az újszülött első hónapjaiban a látáson, halláson, tapintáson keresztül ismerkedik a környezetével.

Ebben a korban a baba élvezi a színes, mozgó, figyelemfelkeltő tárgyakat, közelről szemléli azokat. Az első hónapban nincs szükség sok játékra, inkább beszéljünk és énekeljünk hozzá, jelenlétünk és a sok teskontaktus a legfontosabb.

Ezért simogassuk, becézgessük, közben mondókázhatunk és énekelhetünk neki, hallgathatunk vele zenét. A gyakran hallott hang megnyugtatja, biztonsággal tölti el.

Ne feledjük, hogy 10 percnél hosszabban még nem tud figyelni a baba, elfárad, ilyenkor ne erőltessük tovább a játékot.

Ha a tárgyakat lassan mozgatjuk látóterében, követi a szemével. Ha a mozgatás túl gyors vagy a távolság miatt nem látja élesen, hamar elveszti az érdeklődését, ha szem elől téveszti, rögtön el is felejti a tárgyat.

Első játéknak legalkalmasabbak: színes kendő, csörgő, puha, sípoló játékok, szabadban a fa alatt az ágak mozgása.

Megoszlanak a vélemények, hogy a csecsemő folyamatos foglalkoztatása helyes-e vagy sem. Az biztosan pozitív élmény, ha a szülő beszél csecsemőjéhez a gondozási folyamatok közben és szinte állandóan.

A tartalom nem lényeg, - lehet ez versike, vagy akár az elmúlt nap történései - csupán a hangsúly, a dallam, az ütem.

Néha magára kell hagyni a babát, nem szerencsés, ha minden pillanatát lefoglaljuk. Időt kell adni, hogy felfedezze a környezetét, szórakoztassa saját magát.

3-4 hónap

Megpróbálja jobban bemérni a tárgy távolságát, de még nem mindig sikerül. Hason határozottan kitámasztja magát, fejét tartja.

Hamar elfárad. A játékok minél változatosabb alakúak, felületűek, színűek legyenek. Egyszerre több, vagy akár minden érzékszervet megdolgoztat.

Hosszú láb, hosszú fül, ami jól rágható, fogható. Szájába veszi, nyalogatja, rágja, tapogatja, kaparja, forgatja, figyeli.

Felfüggeszthető, püfölhető játékok igazán figyelemfelkeltő jellegűek. A jó csörgő hangja kellemes, váratlan hangja sem ijeszti meg a gyermeket.

4-6 hónap

A baba most már majdnem minden tárgyra összpontosítani tud, bármilyen távolságra legyen is tőle, az elmozdult tárgyat követni tudja a tekintetével.

Odanyújtja a karját és a kezét, ahol a tárgy van. Ügyeljünk, hogy ne legyenek kemények, nehezek, mert gyakran fejbe csapja még magát.

Hosszú ideig a tapogatás, a játékok egyik kézből a másikba átvevése, rázása, tolása, ütögetése a játéka.

Közben a változatos testhelyzetek jellemzik. A kúszás és gurulás időszakában jók a labda, kugli, eldőlt pohár, műanyag flakonba bezárt színes kövek, vagy gombok, ami gurulhat, és mozgásra csábítja a gyerekeket.

Gurulni, kúszni és mászni fog majd a játékok után.

7-8 hónap

A hetedik-nyolcadik hónapban kezdi használni az ujjait, ha meg akar fogni vagy tartani valamit. Ül, ha megtetszik neki valami, érte nyúl, egyik kezéből átveszi a másikba.

Kedvenc elfoglaltsága közé tartozik a tapsolás, bújócska, labda gurítása, kemény lapú könyvek lapozása.

Kisebb akadályok legyőzése pl. tömött párna is jó szolgálatot tesz a mozgásfejlődésnek.

Ne rakjuk a keze ügyébe a játékot, másszon érte. A távolság legyűrése, a játék megszerzése motiválja.

tags: #gergely #nora #vedono