A kismama fürdőruha kiválasztásánál a legfontosabb szempont a kényelem, a megfelelő méret és az, hogy az anyag, valamint a szabás alkalmazkodjon a folyamatosan változó pocakhoz. A várandósság mindenkinél másképpen alakul, ezért nincs egyetlen időpont, amikor minden leendő édesanyának kismamaruházatot kell vásárolnia.
Valószínű, hogy az első három hónapban még viselheti szokványos ruháit. A pocak a második trimeszter kezdetén válik jobban érezhetővé és láthatóvá. A kismamaruha vásárlásakor tartson észben néhány alapvető dolgot, hogy pénztárcáját is kímélje.
Mikor van szükség kismama fürdőruhára?
Mikor kell hozzákezdeni a kismama-ruhatár vásárlásához? Erre a kérdésre nincs egyértelmű válasz. Minden várandós anyuka másképpen éli meg terhességét és minden terhesség önmagában véve más. Előfordulhat, hogy míg az első gyereknél a hatodik hónapban mág ugyanazt famert hordta, a másodiknál már két hónppal később nem tudja begombolni. Ez azonban nem azért van, mert többet szedett fel! Egyszerűen csak más a pocak formája.
Mégiscsak vannak olyan jelek, melyek arra figyelmeztetnek, hogy itt az ideje a várandós anyukák kényelmét szolgáló ruházat után nézni:
- ha gyakrabban gombolja ki a nadrág gombját, nemcsak étkezés után
- ha feszülnek a blúzon levő gombok és láttatni engedik, ami alatta van
- a pulcsi alja szemtelenül megrövidül
- az elegáns szoknyában csak kicsiket tud lépni
Ugyanez a fürdőruhára is érvényes: ha a hagyományos egyrészes fürdőruha feszül a hason, bevág a mell alatt, vagy mozgás közben elcsúszik, érdemes olyan fazont választani, amelyet kifejezetten a várandósság alatti testváltozásokhoz terveztek.
Mit érdemes figyelembe venni Tesco-s kismama fürdőruha választásakor?
Rugalmas és puha anyag
Ha a szabás és a szín megfelel, figyelje meg az anyagot. Eléggé rugalmas, puha, flexibilis? Eléggé szellős ahhoz, hogy ne izzadjon benne még jobban?
A fürdőruha anyagának alkalmazkodnia kell a növekvő pocakhoz, ugyanakkor nem szabad kellemetlenül szorítania. A túl merev vagy kevéssé rugalmas anyag rövid idő alatt kényelmetlenné válhat, míg a puhább, elasztikus anyag hosszabb ideig követheti a test változásait.
Próbálja ki mozgás közben
Vegye fel a kiválasztott darabot és sétáljon benne. Guggoljon le, hajoljon le, üljön le. Végezzen szokványos mozdulatokat és közben figyelje, mennyire alkalmazkodik ezekhez az öltözék, melnyek nem szabad nyomnia, feszülnie, felkapódnia, sem lecsúsznia.
Fürdőruha esetében érdemes külön figyelni arra, hogy a pántok ne vágjanak be, a mellrész megfelelően tartson, az alsórész ne szorítson, a pocak pedig mozgás közben se kerüljön kényelmetlen nyomás alá.
Berakások és növekvő pocak
Keresse a berakásokat. Az anyag berakása biztosítja, hogy a ruha pocakunkkal együtt „nőjön“. Az olyan ruha, melyen berakások vannak, ugyanúgy illik majd Önhöz a terhesség kezdeti szakaszában, mint a terhesség második felében, ráadásul mindig kényelmesen érzi majd benne magát.
A pocak helyén kialakított plusz anyag vagy rugalmas betét azért lehet hasznos, mert a fürdőruha nemcsak az aktuális mérethez igazodik. Ez különösen fontos akkor, ha a vásárlás után még több hónap van hátra a szülésig.
Megfelelő mellrész
A várandósság alatt nemcsak a has mérete változhat, hanem a mellkas és a mell mérete is. Ezért a fürdőruha mellrészének kényelmesen kell tartania, de nem szabad szorítania. A túl szűk felsőrész nyomhat, a túl laza pedig mozgás közben nem biztosít elegendő tartást.
A ruhavásárlás jelentős kockázata, hogy a ruhadarab nem illik majd Önnek. Egyrészt azért, mert az egyes testrészek önálló tempóban növekednek, másrészt azért, mert amint már említettük - nincs egyforma terhesség.
Egyrészes vagy kétrészes kismama fürdőruha?
Egyrészes modell
Az egyrészes fürdőruha nagyobb fedést ad, és sokak számára kényelmesebb választás lehet. A pocakot teljesen befedi, ezért akkor is praktikus, ha valaki nem szeretné szabadon hagyni a hasát.
Egy ruha, mely szépen kiemeli pocakját, biztosan illik Önhöz. Kényelmesen ül benne? Vagy válasszon inkább egy hosszú szoknyát, ami szépen mindent eltakar, ha véletlenül úgy ül le, ahogy éppen kedve tartja.
Kétrészes modell
A kétrészes fürdőruha előnye, hogy könnyebben szellőzik, és a felső, illetve az alsó rész külön is alkalmazkodhat a test változásaihoz. A pocakot fedő felsőrész vagy a magasabb szabású alsó kényelmesebb lehet, mint egy hagyományos bikini.
A választásnál nem kizárólag a megjelenést kell figyelembe venni. Az a megfelelő modell, amelyben kényelmesen lehet sétálni, ülni, úszni és pihenni anélkül, hogy a ruha elmozdulna vagy szorítana.
Hogyan takarékoskodhat a kismamaruházattal?
A kismamaruhákat csak néhány hónapig fogja viselni. Tovább használhatja őket, ha olyanokat választ, melyeket a szoptatás ideje alatt is hordhat. Válasszon olyan trikókat, blúzokat, pulóvereket, melyeket könnyen szét lehet kapcsolni, ha a baba enni kér.
Fürdőruha esetében ez azt jelentheti, hogy olyan egyszerű, jól kombinálható modellt választ, amelyet a várandósság után is használhat, ha a szabása és mérete ezt lehetővé teszi. A rugalmas anyag és az időtálló fazon általában praktikusabb, mint egy kizárólag egyetlen időszakra alkalmas darab.
A kismamaruha vásárlásakor tartson észben néhány alapvető dolgot, hogy pénztárcáját is kímélje.
A kismama fürdőruha illeszkedésének ellenőrzőlistája
| Szempont | Mire figyeljen? |
|---|---|
| Anyag | Eléggé rugalmas, puha, flexibilis? |
| Szellőzés | Eléggé szellős ahhoz, hogy ne izzadjon benne még jobban? |
| Mozgás | Nem nyom, nem feszül, nem csúszik le és nem kapódik fel? |
| Pocak | Van elegendő hely a növekvő has számára? |
| Mellrész | Megfelelően tart, de nem szorít? |
| Használhatóság | A fürdőruha több hónapon át kényelmes maradhat? |
Miért fontos a kényelem a várandósság alatt?
A leendő kismama ruhatárának alapja a kismamaruha és a nadrág. Télen még egy-két darabbal több ruhára lesz szüksége. Tegnap még begombolta mostanáig viselt nadrágját, de ma már inkább nem veszi fel, nehogy elrepedjen a cipzár, vagy zavarja a baba kényelmét. Hiába, a pocak önállóan növekszik.
Saját kényelme érdekében kényelmes öltözékre lesz szüksége. A fürdőruha kiválasztásánál ugyanez az alapelv érvényes: nem szabad csupán a külső megjelenést nézni, mert a nem megfelelő szabás egész napos viselés közben nyomást és kellemetlenséget okozhat.
Kiegészítők a strandoláshoz
A fürdőruha önmagában nem mindig elegendő a kényelmes strandoláshoz. A várandósság alatt praktikus lehet egy könnyű, bő szabású felsőruházat, amely fel- és levehető, valamint védi a testet, amikor nem tartózkodik a vízben.
Tavasszal és nyáron valamivel egyszerűbb a várandós ruhák vásárlása, elsősorban azért, mert elég felvennünk egy-két rétegű öltözéket.
A kényelmes ruhadarabok kiválasztásánál a könnyű mozgás, a megfelelő szellőzés és az egyszerű kezelhetőség egyaránt fontos. A strandruhának nem szabad akadályoznia a járást, az ülést vagy a pihenést.
Ne a korábbi testmérethez igazodjon
A pocak a második trimeszter kezdetén válik jobban érezhetővé és láthatóvá. Ön is jobban fogja érezni magát és összességében élvezheti az új ruhák vásárlását, persze csak akkor, ha szívesen járja az üzleteket.
Az egyes testrészek önálló tempóban növekednek, ezért a korábban megszokott méret nem feltétlenül ad pontos útmutatást. A próba során az aktuális kényelem legyen fontosabb annál, hogy ugyanazt a számozást válassza, mint a terhesség előtt.
Egészséges szemlélet a várandósság alatt
Attól fél, hogy alakjával a nyaralásig már nem csinálhat nagy csodát? „Ha már többet nem tehet, építsen a hasizmokra,“ tanácsolja a kondíció szakembere.
Tina Zlatoš Turnerová szerint a fogyáshoz komplex hozzáállás szükséges. Tiny Zlatoš Turnerová, az optimális táplálkozás és funkcionális edzés ismert edzője és szakértője szerint mindent reálisan kell nézni.
„Húszéves korunkban testünk gyorsabban képes működni, többet bír és több energiája is van. A kor előrehaladtával azonban minden nehezebben megy, de semmi sem lehetetlen. Ezért nem a kitérőket és a gyors jelentéktelen célokat kell keresnünk, hanem meg kell tanulnunk testünkkel rendesen, becsületesen dolgozni. Ahhoz, hogy egy nő elégedett legyen, lehet, hogy elég az alakot csak megerősíteni és formálni. Nem szükséges, hogy a fogyás erőteljes legyen.
„Tudjuk azt, hogy az optimális étrend és a megfelelő edzés kombinációja a legeffektívebb, de nem szabad elfelejteni az életstílus egészét, amihez a minőségi alvás, a lelki és mentális nyugalom, valamint a belső boldogság is hozzátartozik. E harmónia hiányában testünk nem fog együttműködni céljaink érdekében.
Szerinte azonban legjobban kifizetődő a mindennapos igyekezet. A várandósság alatt azonban az étrend és a mozgás megváltoztatásáról, valamint az intenzívebb edzésről mindig megfelelő szakemberrel érdemes egyeztetni.
