Az óránkénti szopás önmagában nem feltétlenül jelent problémát. A szoptatás a kereslet-kínálat elven működik, ami azt jelenti, hogy éppen annyi tej termelődik, amennyire a babának szüksége van. Ezért nagyon fontos, különösen az első időkben, hogy minél többször mellre kerüljön a baba, éppen annyiszor, ahányszor csak igényli.
Az újszülöttnek huszonnégy óra alatt legalább tíz-tizenkét alkalommal kell mellre kerülnie. A kisbaba sokszor kívánkozik mellre, nem csak amiatt, hogy beálljon a kereslet-kínálat, hanem azért is, mert az anyatej nagyon könnyen emészthető, a kisbaba gyomra pedig még nagyon kicsi.
Miért akarhat a baba akár óránként szopni?
Az anyatej hamar megemésztődik és a baba újra szopni akar. Az emberi anyatejnek alacsony a zsír-és fehérjetartalma, nem képes a babát hosszú órákra jóllakatni.
A gyakori szoptatás elengedhetetlen ahhoz, hogy a mell elegendő tejet termeljen. A tejtermelés intenzitása attól függ, hogy mennyire üres a mell. A gyakran kiürített mell több tejet termel, a teli mellben viszont leáll a tejtermelés.
A mell tárolókapacitása is korlátozott, ezért ha ritkábbak a szoptatások, kevés lehet az a tej, amit a mell tárolni tud. Ahogy szívja a cicit, úgy termelődik a tej.
Nincs üres mell, mint egy fehér vér folyamatosan termelődik az anyatej. A csecsemő viselkedéséből is arra következtethetünk, hogy alapvető szükséglete a gyakori szopás, hiszen akkor nyugodt, ha testközelben lehet, és ha már ott van, rögtön keres, szopni kér, így érzi biztonságban magát.
Az is a szeretetnyelve a gyermekünknek, hogy karban, mellkason érzi magát a legjobban, ott tud aludni a legjobbat. Ez nem elkényeztetés, az normális igény, amit szépen majd kinőnek, erről is szól a negyedik trimeszter.
Az óránkénti szopás és a normális szoptatási ritmus
A mindennapok szempontjából fontos érteni, hogy a szopizások a nap során nem egyenletesen, azonos időközönként történnek. Igen valószínűtlen, hogy a baba szigorúan két-három óránként kéredzkedjen mellre.
Inkább várható, hogy a nap/éjszaka folyamán alszik egyszer hosszabban, úgy négy-öt órán át, míg a nyűgösebb időszakokban, pl. késő délután vagy este akár félóránként is szopizhat.
Az újszülött jellemzően blokkokban szopizik: másfél-két óra alatt többször is mellre kéredzkedik, közben picit belealszik, majd újra szopizik, és ezt követi egy hosszabb, mélyebb alvás.
A legtöbb újszülött napközben 2-3 óránként szopik, esetleg egy hosszabb, 4-5 órás szünetet hagyva éjszaka. Bizonyos napszakokban, főleg délután és este gyakrabban szophat.
Mindezekből a tényekből egyértelműen az látszik, hogy a baba valódi igényeinek megfelelő szopásmennyiség biztosan meghaladja a napi nyolc-tíz alkalmat. Nem érdemes tehát nézni az órát, hogy eldöntsük, megszoptathatjuk-e a babát. Őt figyeljük és a jelzéseit!
Hányszor szopjon az újszülött?
Az újszülötteknek általában 8-12 szopásra van szükségük naponta ahhoz, hogy jól gyarapodjanak, megfelelően ösztönözzék édesanyjuk tejtermelését, és elkerüljék azokat a problémákat, amik egy esetleges nagyfokú sárgaságból adódhatnak.
Az első napokban a baba gyomra nagyon pici, eleinte csak pár csepp előtejet vesz magához egyszerre. Az előtej nagyon kevés, de tele van kiemelten fontos táp- és immunanyagokkal.
Ahhoz, hogy a baba vércukra ne essen le, és ne sárguljon be túlzottan, gyakori szoptatás szükséges. A gyakori szoptatással biztosthatod, hogy a babád kevesebb súlyt veszítsen, és hamarabb megszabaduljon a magzatszuroktól.
Másrészt a babád az első napokban tanulja meg a szopás mikéntjét. Van olyan baba, akinek ez egyből megy, más babáknak sok gyakorlás szükséges; és ez könnyebb neki a puha mellen, mint később, mikor már a tejbelövellés miatt teltek a mellek.
És nem utolsósorban: ha az első napokban sűrűn kerülhet mellre a babád, az növeli a későbbiekben megtermelt tej mennyiségét is.
Az első napokban szükséges gyakoriság
Ideális esetben a baba a születése utáni első két órát a mamáján fekve, bőrkontaktusban tölti. Ilyenkor minden külső beavatkozás nélkül megtalálja a mellet és szopik.
Az „aranyóra” elteltével a baba mély alvásba merül, majd ébredezéskor éhségjelekkel jelzi, ha szopni szeretne. Ezt csak akkor vesszük észre, ha a babánk velünk van, ezért fontos már az első napokban is, hogy babád állandóan veled lehessen!
Ha a babád mégsem lehet veled, fontos, hogy a szülés után legkésőbb hat órával kezdd el fejni a melledet. Az első napokban a kézi fejés szokott működni, mivel még csak cseppek jönnek.
Ha veled van a babád, de nem tudod mellre rakni bármilyen okból, akkor is fontos a kézi fejés. A babának az is elég lehet, ha a kifejt cseppeket lenyalogathatja a melledről.
Bárhogy alakul, ha nem szopizik a babád az első napokban nyolc-tíz alkalommal érdemes fejni, úgy hogy egy-két alkalom éjszakára esik.
Normális-e, ha a baba naponta akár 20 alkalommal szopik?
Az igény szerinti szoptatás mellett is kialakult a napi rutin, az étkezések időpontja 30 perces különbségekkel maximum. Az tény, hogy volt, hogy napközben 10-20 alkalommal is evett, főleg mikor növekedési ugrása volt.
Amikor szoptatod a kisbabádat, tapasztalhatsz időnként olyat, mintha nem lenne neki jó vagy elegendő a cici. Úgy viselkedik, mint hogyha kevés lenne a tej.
Bekapja a mellet, elengedi, elégedetlenkedik és reklamálni, majd újra szopizni kezd, mindezt pedig szinte folyamatosan, naponta akár 20 vagy még több alkalommal is.
A megnövekedett szopási igény mellett megjelenhet extra nyűgösség is. Ha ezeket az eseményeket tapasztalod, elképzelhető hogy a kisbabád elérkezett ahhoz a mérföldkőhöz, amelyet úgy hívunk, hogy növekedési ugrás.
Növekedési ugrás: amikor hirtelen sokkal többet kér mellre
A leggyakoribb időpontok, amikor ezek a fordulópontok elérkeznek, a 7. és 10. életnap között, majd 3 hetes, 6 hetes, 3 hónapos, 6 hónapos és 9 hónapos kor körül jelentkeznek.
Azonban soha ne felejtsd el, hogy gyermeked nem nézi a naptárt így lehet hogy nálatok egy kicsi csúszással történnek ezek, vagy olyan gyorsan túl lesztek rajta, hogy szinte nem is tűnik fel.
Ezekben az időszakokban a kisbabáknak némi extra tápanyagra van szükségük. Egyrészt azért, mert egy nagyon nagy fizikai fejlődésen mennek át, de az anyatej tökéletesen fedezi ezt a megnövekedett igényt nem csak mennyiségi de összetételbeli változással is.
Másrészről az agy fejlődésében is nagyon nagy szerepe van ezeknek a napoknak. Az anyatej nagy mennyiségben tartalmaz tejcukrot ami az agyfejlődés fontos támogatója.
A gyakori szoptatásokkal nagyobb mennyiségben veszi magához ezt a cukrot. A jó hír, hogy általában kettő-három nap maximum egy hét alatt ezek az időszakok lezajlanak és a sűrűn cicizős aktív napokat pár nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb nappal és éjszaka követheti.
Mit tegyél növekedési ugrás idején?
Először is ismerd fel, hogy éppen egy növekedési ugráson estek át és ne ess pánikba, hogy elfogyott a tejed.
Szoptasd meg a kisbabádat minden alkalommal amikor csak kéri; nem számít mikor és milyen hosszan szopizott utoljára, csak tedd mellre, mindannyiszor ha ő jelzi hogy erre igénye van.
Meglepően sok alkalmat tapasztalhatsz, de ha most kiszolgálod ezt a megnövekedett igényt, ezzel biztosítod az elkövetkező időszakra, hogy megfelelő mennyiségű tejet termeljen a szervezeted továbbra is.
Bízz a testedben, hogy ahogyan eddig is képes volt megfelelően gondoskodni kisbabádról ezután is menni fog neki.Bízz a babádban, hogy meg tudja magának termeltetni az elegendő mennyiséget, ahogyan eddig is.
Miért nem jó automatikusan pótlást adni?
Az esti nyűgösségek, nehézkes altatások, gyakori ébredések és a napközben is folyton cicin lógás hatására úgy érezheted és kaphatod kívülről is ezt a tanácsot, hogy a legjobb amit tehetsz, ha jól megtömöd a kisbabádat pótlással.
Lehet, hogy pillanatnyilag jó ötletnek tűnik, de ezzel lavinát indíthatsz el, ugyanis a mell, nem kapja meg azokat a plusz ingereket, amelyet a gyakori szoptatás alatt kisbabád adna neki, és így felborul az az érzékeny egyensúly ami a kereslet-kínálat alapján a termelésben kialakul; tehát a tej termelésének mennyisége lemarad a babád igényéhez képest.
Nagyon könnyen bele kerülhetsz abba az ördögi spirálba, hogy ha éhes a babád adsz neki pótlást --> ezért jobban és hosszabban alszik --> tehát kevesebbszer kerül mellre --> ha kevesebbszer kerül mellre --> kevesebb ingert kap a mell --> ezáltal kisebb rendelés csomag érkezik --> így aztán kevesebbet is fog termelni.
Ha kevesebbet termel egyre több pótlást fogsz adni, minél több a pótlás annál kevesebbet kér majd szopizni a babád és végső soron valóban le fog csökkenni a tej mennyisége.
Ha pótlásra van szükség, érdemes szoptatásbarát módot választani. Itatópohár, ami lehet akár egy pálinkás pohár is, ami minden háztartásban megtalálható.
Babácskát, mint egy kiscicát lefetyeltetni, nyelve fölé önteni picit a lefejt tejet. Fontos lenne a szoptatási pozíciókat megnézni, baba száját ellenőrizni, többek között azt is, hogy a nyelve nincs e lenőve.
Igény szerint vagy háromóránként?
Van egy arany szabály egy arany szabály van: Úgy szoptass és etesd a kisbabádat, hogy az mind a kettőtöknek jó legyen. Ha boldog anya, akkor a boldog a baba is és kiegyensúlyozott.
Az újszülött jellemzően blokkokban szopizik: másfél-két óra alatt többször is mellre kéredzkedik, közben picit belealszik, majd újra szopizik, és ezt követi egy hosszabb, mélyebb alvás.
Megpróbáltam 3 óránként etetni a kisfiamat, de lehetetlennek tűnt. Rengeteget evett az elején. Tejem volt, éhesnek tűnt, nem akartam, hogy sírjon.
Az anyai szívem azt súgta: éhes a baba, etesd! Az igény szerinti szoptatás mellett is kialakult a napi rutin, az étkezések időpontja 30 perces különbségekkel maximum.
Úgy is jelezni fog, ha hamarabb lett éhes, de lehet lesz olyan is, hogy teli van a pocakja és még alszik tovább pár órát.
Nem érdemes mereven órához kötni a szoptatást, mert a babák étvágya és szopási ritmusa változhat. Ha egy baba óránként kéri a mellet, az önmagában nem bizonyítja sem azt, hogy kevés a tej, sem azt, hogy a szoptatás sikertelen.
A nagyobb baba is kérheti gyakran a mellet
A szopások gyakorisága nem változik nagyot az első félév során. Ahogy a babád fejlődik, kinyílik körülötte a világ, és kb. háromhónapos kora körül nagyon könnyen elterelődik a figyelme szopizás közben.
A lerövidült szoptatások miatt a szopások mennyisége (darabszáma) ebben az időszakban inkább emelkedik, és nem csökken. Tehát nem kell bizonyos kiló vagy hónap felett ritkítani a szopások számát, babád továbbra is megbízhatóan jelzi, ha szopizni szeretne.
Honnan tudható, hogy elegendő tejhez jut?
Elegendő tejhez jut a kisbaba, ha a harmadik naptól már nem csökken a súlya, a negyedik naptól legalább 5-6 világos színű vizeletet ürít naponta, a negyedik naptól legalább 3-4 krémes székletet ürít naponta, életkorának és alkatának megfelelően gyarapszik, hossza, fejkörfogata nő.
| Megfigyelés | Mire utalhat? |
|---|---|
| A harmadik naptól már nem csökken a súlya | A súly alakulása megfelelő irányba változik |
| A negyedik naptól legalább 5-6 világos színű vizelet naponta | A folyadékbevitel valószínűleg megfelelő |
| A negyedik naptól legalább 3-4 krémes széklet naponta | A baba elegendő táplálékhoz juthat |
| Életkorának és alkatának megfelelő gyarapodás | A fejlődés megfelelő ütemben halad |
| Hosszának és fejkörfogatának növekedése | A fejlődés követhető |
Hogyan segíts, ha a baba gyakran kér mellre, de közben elalszik?
Némelyik baba elalszik a mellen anélkül, hogy elegendő ideig szopna. Fontos, hogy a kisbaba legalább 20-30 percig szopjon az első mellből úgy, hogy aktívan, ritmikusan mozogjon az állkapcsa és hallhatóan nyeljen.
Ezidőn belül pihenhet, néhány perces szünetet tarthat. Amikor elégedettnek látszik vagy csökken az érdeklődése, kínálja meg a másik mellből is!
Lehet, hogy a második mellből nem kér minden alkalommal. A gyakori mellre helyezés mellett azt is érdemes megfigyelni, hogy a baba valóban hatékonyan szív-e, hallhatóan nyel-e, és megfelelően tapad-e a mellre.
Ébresztési technikák álmos babánál
Próbálja meg akkor felébreszteni a babát, amikor felületes alvási cikulusban van - szeme csukva van, szemhéja alatt gyorsan mozognak a szemgolyói (REM = Rapid Eye Movement fázis), keze - lába mozoghat, szopó mozdulatokat tesz, arckifejezése változik.
Csökkentse a fényt - az éles fény arra készteti a kisbabát, hogy becsukja a szemét. Beszéljen a babához, próbáljon meg szemkontaktust létesíteni vele!
Lazítsa meg vagy távolítsa el a takarókat! Ha a szobában meleg van, vetkőztesse a babát egy szál pelenkára - 27oC felett csökken a kisbabák szopási készsége.
Tartsa a babát függőlegesen felemelve ülő vagy álló helyzetben! Gyengéden ültesse fel a babát az ölében fejének, vállának és törzsének megemelésével - soha ne emelje meg a kisbaba lábát, amikor ül, mert ez belső szervi sérülést okozhat!
További ösztönzés
- Dörzsölje meg a baba hátát vagy lépkedjen ujjaival a baba csigolyáin felfelé!
- Tegye tisztába a babát!
- Gyengéden körözzön a baba karjával illetve végezzen bicikliző mozdulatokat a lábával!
- Próbáljon meg gyengéden „tapsi-tapsi”-t játszani a babával!
- Fokozza a bőrkontaktust egy gyengéd masszázzsal vagy fürdővel!
- Óvatosan masszírozza meg a baba kézfejét vagy talpát!
- Törölgesse át a baba homlokát és arcát egy hűvös, nedves kendővel!
- Ujjheggyel simogassa körbe a baba ajkát!
A kisbaba érdeklődésének fenntartása
- Győződjön meg róla, hogy a melle megfelelően alá van támasztva, és nem nehezedik a baba mellkasára!
- Fejjen ki egy kis tejet a baba ajkára!
- Tegye át a babát a másik mellére, amikor a szopás lankadni látszik!
- Büfiztesse meg vagy tegye tisztába a babát, mielőtt átteszi a másik mellére!
- A klasszikus bölcsőtartás helyett, próbáljon meg inkább hónaljtartásban vagy kereszttartásban szoptatni!
- Szoptatás közben simogassa körbe-körbe a kisbaba feje tetejét!
Mikor lehet kevésbé hatékony a gyakori szopás?
Ha a baba óránként kér enni, de közben hamar elalszik, nem hallható a nyelése, nem gyarapszik megfelelően, vagy kevés pelenkát produkál, érdemes megvizsgálni a mellre tapadást, a szoptatási testhelyzetet és a baba szájának működését.
Fontos lenne a szoptatási pozíciókat megnézni, baba száját ellenőrizni, többek között azt is, hogy a nyelve nincs e lenőve. A kisbaba sokszor azért kér újra és újra mellre, mert nem tudott elegendő tejhez jutni az előző szoptatás során.
Újszülötteknél a sárgaság vagy esetleges hypotónia, rövid nyelvfék, illetve egyéb szervi elváltozások okozhatják, hogy a kicsi nem tud szopizni, rosszul kapja be az anyamellet, folyton elengedi, erőtlenül szopizik.
Ebben az esetben ki kell vizsgálni a babát és orvosolni a problémát, ahelyett, hogy azonnal lemondanánk a szoptatásról!
Miért utasíthatja el időnként a baba a mellet?
A szopási sztrájk nagyon becsapós dolog. A hónapok óta ügyesen szopizó baba egyszercsak teljesen elfordul az anyamelltől, nem kéri, viszont mást még nem fogad el.
A szopási sztrájk többféle lehet:
- a baba hirtelen elutasítja az anyamellet és egyáltalán nem szopizik
- a baba fokozatosan, egyre gyakrabban utasítja el az anyamellet
- a baba pár kortyot szopizik, de mindig abbahagyja, szakaszosan szopizik
A sztrájk bármilyen életkorban jelentkezhet egészen 1 éves korig. 3 hónapos korig emésztési problémák nehezíthetik meg a szopizást.
A kicsi levegőt nyel, fájni kezd a hasa, ezért abbahagyja a szopizást. A csecsemők igen gyakran szopizás közben kakilnak, ez váltja ki belőlük az ingert, ilyenkor elengedik az anyamellet és erőlködnek akár percekig.
Az anyuka úgy értelmezhetet, hogy a kicsi már abbahagyja a szopizást, nem kér többet, pedig az emésztési folyamat után általában szívesen visszatér a baba a szopizáshoz.
4-5 hónapos kortól a sok inger vonhatja el a kicsi figyelmét annyira, hogy pár korty után már nincs kedve tovább szopizni.
A mell elutasításának lehetséges okai
- az otthoni stressz
- megfázás
- bedugult orr
- fájdalom a szájüregben, például fogzás, afta vagy szájpenész
- fülfájdalom vagy fülgyulladás
- fájdalmas nyelés, torokgyulladás vagy mandulagyulladás
- kényelmetlen testhelyzet
- száraz levegő
- az anya menstruációja
- megváltozott tejíz
- cumizavar
Azon is el kell gondolkodni, vajon nem a tej megváltozott íze okozza-e a sztrájkot, például az anya valami olyat evett, ami új a babának, új tusfürdőt (kozmetikum, mosópor, öblítő stb.) használ, mellbimbó ápoló krémet használ vagy ismét teherbe esett és emiatt változott meg a tej íze.
Ha a szoptatás mellett a baba cumisüveget is kap, cumizavar is lehet a háttérben. A lelki okokat is figyelembe kell venni.
Stressz a családban, változások a napirendben, túl sok inger szopizás közben, a baba harap szopizás közben és megijedt az anya reakciójától, a baba cumit vagy cumisüveget kap, ami megzavarta, a baba nem igény szerint, hanem időre szopizik.
Mit lehet tenni, ha a baba gyakran megszakítja a szopást?
Nyugodt környezet és testkontaktus
Próbáld más testhelyzetben szoptatni! Lehet, hogy ülés helyett fekve vagy éppen fekvés helyett ülve jobban tetszik majd neki, de olyan esetet is hallottam már, hogy az anyuka hanyatt feküdt, a babát a hasára fektette és úgy szopizott, mert így nem fájt a kicsi hasa.
Teremts nyugodt körülményeket! Vonuljatok el egy csendes, nyugodt szobába, akár még egy kis félhomályt is csinálhatsz, hogy semmi ne zavarja a kicsit.
A legjobb az, ha a kicsi álmos, félálomban jobban elfogadják a kicsik az anyamellet és kellőképpen ellazult állapotban vannak.
Teremts testkontaktust a babával! Próbáld meg félmeztelenül szoptatni, hogy a bőröd érintkezzen a kicsi bőrével, ha ehet, legyen ő is félmeztelen.
Legyen többet kézben a megszokottnál, vagy tedd hordozókendőbe és úgy végezd a házimunkát!
Lehetséges panaszok kezelése
Ha szervi gondra, megfázásra, fájdalomra gyanakszol, feltétlenül konzultálj a védőnővel és/vagy a gyermekorvossal.
Ha hasfájásra, emésztési nehézségekre gondolsz, pár percig tornásztasd a kicsit, a térdeit húzd fel a pocakjához és vissza, illetve a pocak köldök körüli masszázsa is elősegíti a bélműködést (körbe-körbe masszírozd az óramutató járásával megegyező irányban).
Ha a baba cumit, cumisüveget kap, hagyjátok abba a használatát. Ha az orra dugult be, orrspray-vel, a hátára kenhető balzsammal, orrszívóval oldjátok meg a helyzetet.
Ha a lakás levegője száraz, párologtassatok (előfordul, hogy már a kórház levegője is száraz, ezért szopiznak nehezebben a babák).
Fogzás esetén segít, ha szoptatás előtt pár perccel bekened a kicsi ínyét fogzáskönnyítő géllel és utána kínálod meg.
Mikor kérj segítséget?
Azonnal forduljon orvoshoz, védőnőhöz vagy szoptatási tanácsadóhoz, ha a következőket tapasztalja!
- a kisbaba aluszékony, nehezen táplálható
- kevés vizelete van vagy vizelete sötét színű, erős szagú
- a harmadik nap után is mekóniumot (fekete, ragacsos széklet) ürít
- súlya a harmadik nap után is csökken
- a tizedik napra még nem nyerte vissza a születési súlyát
- állandóan sír és sehogyan sem lehet megvigasztalni
Különösen fontos a segítségkérés akkor, ha a baba kis súllyal vagy a vártnál korábban született, esetleg besárgult vagy beteg.
Ha a pici baba hosszú órákon át alszik, szükség lehet az ébresztgetésére, hogy gyakoribb szopásra ösztönözzük. Ez különösen fontos akkor, ha a csecsemő kis súllyal vagy a vártnál korábban született, esetleg besárgult vagy beteg.
Miért lehet nehéz az óránkénti szoptatás?
Bizony, az egyik legrosszabb sajnos legnagyobb hatással bíró tejapasztó a stressz, a rossz hangulat és közérzet. Amin kimondatlanul sok friss kismama átesik a szülést követő hetekben.
Rossz szülésélmény, síró kisbaba, fájó varratok, vágások, nehezen induló tej, sebes a bimbó és fáj a szoptatás. Otthon vagyunk egy kiszolgáltatott pár napos kisbabával.
Szeretném, hogy a babaetetést és szoptatást kisbabád táplálását úgy alakítsd ki, ahogy nektek, kettőtöknek a legmegfelelőbb. Ha ISZSZ szoptatni, akkor tedd azt!
Ha 3 óránként, mert neked így könnyebb tartani a kisbabád és a saját magad napirendjét, akkor ennek alapján legyenek az etetések.
A szoptatás gyakorisága mellett az anya terhelhetősége is fontos szempont. A gyakori mellre tétel normális lehet, de ha fájdalommal, kimerültséggel vagy bizonytalansággal jár, érdemes személyes segítséget kérni.
Az óránkénti szopás legfontosabb szempontjai
- Az óránkénti szopás főleg újszülöttkorban, délután és este, illetve növekedési ugrás idején gyakori lehet.
- Az anyatej könnyen emészthető, a baba gyomra pedig kicsi, ezért hamar újra kérheti a mellet.
- A gyakori mellre helyezés segíti a tejtermelés beállását és fenntartását.
- A szopások nem feltétlenül követik a két- vagy háromórás időközöket.
- A megfelelő tejbevitel megítélésében a vizelet, a széklet, a súly alakulása és a fejlődés fontosabb, mint önmagában a szoptatások száma.
- Ha a baba aluszékony, nehezen táplálható, kevés vizeletet ürít vagy nem gyarapszik, orvoshoz, védőnőhöz vagy szoptatási tanácsadóhoz kell fordulni.
És a legfontosabb: ne ess kétségbe! Az szopási sztrájk 4-5-6 napig is eltarthat, de annál hamarabb végetér, minél gyorsabban teszel ellene.
