Citromos tea és csipkebogyó tea babáknak: mikor adható, és mire figyelj?

A hagyományos értelemben vett „teáztatás” teljesen szükségtelen, amíg csak szopik a baba, addig nincs szüksége innivalóra még nagy kánikulában is a legjobb szomjoltó számára az anyatej. Ha csak tápszert kap a baba, akkor szüksége van innivalóra is, de erre a célra megfelel a babavíz vagy forralt csapvíz is.

Amikor már hozzátápláljuk a babát, akkor étkezések után meg lehet kínálni innivalóval, de ez is inkább víz legyen. Miért pont a víz? Mert ha teáztatod, akkor azt szokja meg, hogy az innivaló az valami ízes, édes dolog, miközben a legjobb és legértékesebb szomjoltó a víz.

A csipkebogyótea a rendelkezésre álló ajánlások szerint egyéves kortól adható, míg a citromos tea esetében a citromlé önmagában nem teszi a teát csecsemők számára megfelelő itallá. Egyéves kor alatt mézet sem szabad adni a gyermeknek, a gyógynövényes teák alkalmazásáról pedig érdemes gyermekorvossal vagy gyógyszerésszel egyeztetni.

Mi legyen a baba itala?

Amíg csak szopik a baba, addig nincs szüksége külön innivalóra, még nagy kánikulában sem. Ilyenkor az anyatej a legjobb szomjoltó számára.

Ha csak tápszert kap a baba, akkor szüksége van innivalóra is, de erre a célra megfelel a babavíz vagy forralt csapvíz is. A hozzátáplálás megkezdése után étkezések között vagy után lehet vizet kínálni.

Amikor már valamivel nagyobb kaphat inni néha gyümölcsteát, vagy gyümölcslevet is, de az esetek többségében akkor is jobb, ha vizet iszik. A tea tehát ne váljon a mindennapi folyadékbevitel alapjává, különösen akkor ne, ha cukrozott vagy mézzel ízesített italról van szó.

Miért nem ajánlott a cukrozott babatea?

Az instant bébiteák tele vannak cukorral - finomak, de édesek, ezért tönkreteszik a kicsi éppen bújni készülő fogacskáit és az ízlését is. Hiszen ha most megszokja a kicsi, hogy folyton édeset iszik, akkor később könnyebben rászokik majd a cukrozott üdítőkre is, amelyek szintén nem egészségesek.

Ha eddig folyamatosan teáztattad, fokozatosan tudod csak leszoktatni róla. Kezd el a megszokott teáját higítani és napról napra egyre több vizet és egyre kevesebb teát tenni bele, így idővel a vizet is megissza majd a kicsi.

Citromos tea babáknak

A citromos tea többféle italt jelenthet: lehet egyszerű, citromlével ízesített víz vagy gyümölcstea, de tartalmazhat fekete teát is. A kisgyermekeknek szánt italnál mindig ellenőrizni kell az összetevőket, mert sok filteres tea feketeteából készül, és csak valamilyen gyümölcsaromával ízesítették.

Ha teát akarunk adni neki, akkor érdemes feketeteát nem tartalmazó gyümölcsteákat adni. A koffeint tartalmazó teák nem jók a kicsinek, mert alvászavarokat vagy szélsőséges esetben, ha rendszeresen issza, hiperaktivitást okozhatnak a kicsinél.

Gyerekeknek mindig langyosan kínáld az immunerősítő teát. Ne legyen túl forró, mert csak rossz élmény lesz belőle, ha megégeti a gyerekek száját.

Egyéves kor alatt mézzel nem szabad ízesíteni a teát. Ne adj mézet 1 éves kor alatt, botulizmus veszélye miatt. Nagyobb gyermeknél a citromos ízt kevés citromlével lehet kialakítani, de a citromos tea nem helyettesíti a vizet, és nem indokolt rendszeresen adni.

Csipkebogyó tea gyerekeknek

A csipkebogyótea egyéves kortól adható. Az őszi-téli időszakban jó szolgálatot tehet 1-1 csésze csipkebogyó tea is, amely magas C-vitamin-tartalmával segít megelőzni a betegségeket.

A csipkebogyó egészségügyi szempontból legismertebb pozitív tulajdonsága a magas C-vitamin-tartalma: 100 gramm friss csipkebogyó körülbelül 400 mg C-vitamint tartalmaz. Ugyanennyi citromban 40-50 mg C-vitamin van.

Immunerősítő hatásán kívül érdemes még megemlíteni a benne lévő A-, B1-, B2-, P- és K-vitamint is. Ennek köszönhetően fogyasztása jó hatással van a látásra, a bőrre, az idegrendszerre, illetve támogatja a máj méregtelenítő funkcióját is.

Mindemellett enyhe vízhajtó hatással is bír, serkenti a vérkeringést. A csipkebogyó alapvetően savanyú, de minél tovább marad a bokron, íze annál édeskésebb lesz.

A csipkebogyó tea elkészítése

A csipkebogyó legismertebb fogyasztási formája a lekvár és a tea. Ha immunerősítés céljából fogyasztja a család, érdemesebb teaként inni.

Elkészítésénél viszont figyelj oda, hogy soha ne forrázd le a bogyókat! Ezeket mindig este kell beáztatni! Egy- két kanál csipkebogyót áztass be kb. 5 dl hideg vízbe, ha tisztított víz, az még jobb, majd reggel szűrd le, s egy kicsit melegítsd át.

Egy evőkanál szárított csipkebogyót áztass körülbelül 2,5 dl hideg vízben 6 órán át, majd szűrd le. Forralni tilos, egy kicsit melegítheted a teát, míg langyos nem lesz.

Fontos, hogy ne használj fémszűrőt, mert a benne lévő fémionok reakcióba léphetnek a tea egyes hatóanyagaival! A csipkebogyó tea nagyon savanyú, így érdemes egy kis mézzel édesíteni, de mézet csak egyéves kor felett adjunk.

Miért fontos az életkor?

A gyógynövények alkalmazása csecsemőkorban nem tekinthető automatikusan biztonságosnak. A ma uralkodó attitűd szerint minden növény potenciálisan kockázatos, mindaddig, amíg ennek ellenkezőjét nem igazolják.

Az ilyenek kivitelezése nagyon nehéz, nem meglepő hát, hogy alig van olyan vizsgálati adat, amely lehetővé tenné a csecsemőkori alkalmazást. A gyógynövények gyógyszerként való alkalmazását a minimális kockázat érdekében szigorúan szabályozzák, így alig van olyan növény, amely esetén elégségesnek ítélték meg a bizonyítékokat a csecsemő- és kisgyermekkorban való biztonságos alkalmazáshoz.

Az általános óvatosságon túl kifejezetten kerülendő az olyan növények alkalmazása csecsemőkorban, amelyek erős hatású anyagokat, alkaloidokat, így például koffeint, illóolajat vagy irritáló anyagokat tartalmaznak.

Ugyanez érvényes azokra a növényekre, amelyekben megtalálhatóak azok a vegyületek, amelyeknek veszélyességére az elmúlt években terelődött figyelem, például az esztragol az édesköményben és az ánizsban, valamint a mentofurán a mentában.

Mely gyógynövényekkel legyünk óvatosak?

Csecsemőknek semmi esetre se adjunk mentateát, s a kisebb gyerekeknél is csak fokozatosan vezessük be. A menta illóolajat tartalmaz, ezért csecsemőkorban különösen nem ajánlott.

Az édeskömény megítélésénél is fontos különbség van a különféle készítmények és ajánlások között. Az édeskömény esztragoltartalma miatt gyógyszerként 4 éves kortól alkalmazható, élelmiszerként forgalmazva teáját 2 hetes kortól ajánlják.

Kerüld az erős gyógynövényeket, például a zsályát és a kakukkfüvet nagy mennyiségben. Konzultálj orvossal, ha a gyerek allergiás vagy krónikus betegsége van.

Egyéb teák nagyobb gyermekeknek

Hársfatea

A hárs a köhögés egyik gyakran említett gyógynövénye. Már a nátha kezdetekor érdemes rá gondolni, és a hársfavirág teája megfázásra, influenzára az egyik leggyakrabban használt gyógynövény.

Izzasztó hatásánál fogva lerövidíti a gyógyulási időt. Lázat és köhögést csillapít, fejfájást szüntet, ízületi fájdalmak esetén kádfürdőként, hólyaghurut esetén ülőfürdőként hasznos.

A hárs tea csökkenti a köhögési ingert, illetve segít felszakítani a letapadt nyákot. Komolyabb köhögéses betegségnél viszont mindenképp érdemes orvosnak is látnia a beteget.

Bodza virág

A virágból készült tea a náthás, megfázásos betegségek elsődleges ellenszere. Izzasztó hatása miatt főleg este kell inni, mikor már biztos ágyba kerülnek a gyerekek.

Ez a tea nemcsak hatásos, hanem nagyon finom is. Mézzel és citrommal ízesítve olyan, mintha bodzaszörpöt innánk, de a méz egyéves kor alatt nem adható.

Citromfű

A citromfű nyugtató hatású, s azoknak a gyerekeknek kiváló lehet, akik egy kicsit stresszesen indulnak az óvodába, vagy az iskolába.

Esténként is ihatjuk, de soha ne lefekvés előtt. Enyhe nyugtató hatása segíti a könnyed alvást is.

Bár általában a gyerekek várják az iskolát, vannak, akiknél szorongást válthat ki, ami akár alvásproblémákhoz is vezethet. Fontos, hogy foglalkozzunk a probléma lelki oldalával, de használjuk ki a citromfű nyugtató hatását is.

Kamilla

A kamilla talán az egyik legismertebb gyógytea, és a legtöbb háztartásban megtalálható. Kiválóan alkalmazható enyhe gyulladásokra, például torokgyulladásra, de akár az ekcéma és dermatitis kezelésére is bevethetjük.

A kamillás tea segít a torokfájásnál, nyugtatja a gyomrot, és székrekedés esetén is segíthet.

Lándzsás útifű

A lándzsás útifű a köhögés másik gyakran használt gyógynövénye. Inkább szirupban találkozhatunk vele, teáját kevésbé ismerjük.

Ha teaként vásároljuk, akkor elkészítése ugyanúgy történjen, mint bármelyik másik szálas teánál, azaz egy teáskanálnyit őrleményt forrázzunk le 4 dl vízzel, majd 5 perc állás után már ihatjuk is.

Nagyobb gyerekek kipróbálhatják a torok öblögetést is, mert a lándzsás útifű teája erre is kiváló: baktériumölő, gyulladáscsökkentő hatású.

Menta

Ha fáj a gyomor, vagy görcsöl a has, akkor a menta teánál nem is lehet jobb segítség. A menta tea íze nagyon karakteres, ezért fontos, hogy ne sokáig és ne sokat áztassunk, vagy keverjük össze egy másik teával, például édesköménnyel vagy ánizzsal.

Csecsemőknek semmi esetre se adjunk belőle, s a kisebb gyerekeknél is csak fokozatosan vezessük be. Ha viszont már megszerették, akkor hasfájós, görcsös tüneteknél mindig gondoljunk rá.

Teák elkészítése gyerekeknek

A legtöbb gyógynövényt forrázva készítjük el. A csipkebogyó tea esetében célszerű az aprított bogyókat kevés forró vízzel leönteni, és lassan langyosra hűteni, így nem vész el belőle a hatóanyag.

A csipkebogyónál azonban több elkészítési ajánlás is ismert: a bogyókat hideg vízben lehet több órán át áztatni, vagy kevés forró vízzel leönteni és lassan langyosra hűteni. A csipkebogyót nem szabad forralni.

Készíts kisebb adagokat, hogy mindig friss legyen. A teát mindig szűrd le, és a gyermeknek csak langyosan kínáld.

Adj hozzá gyümölcsöt, mézet, hogy édesebb legyen. Sokkal szívesebben fogják fogyasztani, ráadásul mindkettő csak plusz vitaminokkal és hatóanyagokkal erősíti a teát, de méz kizárólag egyéves kor felett adható.

Egyszerű, gyermekbarát teaváltozatok

Csipkebogyótea

• Miért jó? Tele van C-vitaminnal, erősíti az immunrendszert.
• Hozzávalók: 1 evőkanál szárított csipkebogyó.
• Elkészítés: Áztasd hideg vízben több órán át, majd szűrd le, és csak langyosan kínáld.
• Ízesítés: Kevés mézzel 1 év felett vagy gyümölcslével.

Hársvirág tea

• Miért jó? Enyhíti a megfázás tüneteit, izzasztó hatású.
• Hozzávalók: 1 teáskanál hársvirág 2 dl forró vízhez.
• Elkészítés: Áztasd 10 percig, majd szűrd le.
• Ízesítés: Adj hozzá pár csepp citromlevet.

Kamillás tea

• Miért jó? Segít a torokfájásnál, nyugtatja a gyomrot.
• Hozzávalók: 1 teáskanál kamilla 2 dl forró vízhez.
• Elkészítés: Áztasd 5-10 percig, majd szűrd le.
• Ízesítés: Kevés mézzel egyéves kor felett vagy almalével.

Gyümölcsös tea

• Miért jó? Finom és vitaminban gazdag.
• Hozzávalók: 1 evőkanál csipkebogyó, 1 teáskanál hibiszkusz, pár alma- vagy narancsdarab.
• Elkészítés: Forrázd le, hagyd állni 10 percig.
• Tálalás: Szűrés után gyümölcsdarabokkal kínáld.

A gyömbér melegít és enyhíti a torokfájást, de gyermekeknél óvatosan alkalmazd. Egy vékony szelet gyömbért 2 dl forró vízben 5 percig lehet áztatni, majd a teát le kell szűrni és langyosan kínálni.

Gyógynövények életkor szerint

Csecsemőkor

A csecsemők számára a különféle gyógynövényekből készített házi tea nem tekinthető általánosan biztonságos italnak. A csecsemőkori alkalmazásra vonatkozó vizsgálati adatok korlátozottak, ezért a tea adásáról mindig az életkor, a tünetek és a gyermek állapota alapján kell dönteni.

A baba-pocak tea leírása szerint 2-3 hetes kortól adható kisbabák számára, és édesköményt, csipkebogyót, citromfüvet, valamint galagonya virágos hajtásvéget tartalmaz. Az ilyen konkrét készítmények alkalmazása azonban nem terjeszthető ki automatikusan minden, ugyanazokat a növényeket tartalmazó házi teára.

A konkrét termékkel kapcsolatos megállapítás nem terjeszthető ki az előállításra használt növény egyéb, más összetételű készítményeire. Csecsemőnek ezért csak gyermekorvossal vagy gyógyszerésszel történt egyeztetés után adj gyógynövényes készítményt.

Egyéves kortól

Csipkebogyótea 1 éves kortól használható, szükség esetén akár naponta is lehet adni a gyermeknek C-vitamin-tartalma miatt. Emellett van benne A-, B-, K- és P-vitamin is, a magjában pedig E-vitamin.

A csipkebogyó immunerősítő hatású, fokozza a szervezet védekezőképességét, ellenállását a fertőzésekkel, betegségekkel szemben. A teát azonban továbbra is langyosan, kis mennyiségben és hozzáadott cukor nélkül érdemes kínálni.

Óvodáskor

Immunerősítésre 2 éves kortól napi egy csésze mezei kakukkfű teát javasolnak belsőleg, hígítva, azaz egy teáskanál teafűvel 2,5 dl vízhez.

A kakukkfű nagyon jól működhet akkor is, ha a gyermek fürdővizébe keverjük. A gyógynövények alkalmazásánál azonban kerülni kell a nagy mennyiséget, és érzékenység vagy allergia esetén szakemberrel kell egyeztetni.

Kisiskoláskor

A kamilla enyhe gyulladásokra alkalmazható, a citromfű pedig a feszültség és az elalvási nehézség esetén lehet kiegészítő megoldás. Szurokfűből étvágytalanság ellen, idegnyugtatásra és immunerősítésre készülhet tea.

A külsőleg alkalmazható gyógynövények közé tartozhat a fürtös menta, a kakukkfű és a kamilla, amelyekkel célszerű eleinte a gyerekkel együtt inhalálni. Ha pedig valami finom kortyolgatnivalóval szeretnénk kedveskedni, akkor élvezeti teáinkat nyugodt szívvel adhatjuk csemetéinknek.

Mikor kell orvoshoz fordulni?

Komolyabb köhögéses betegségnél mindenképp érdemes orvosnak is látnia a beteget. A gyógytea nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, a gyógyszeres kezelést vagy a megfelelő folyadékpótlást.

Konzultálj orvossal, ha a gyerek allergiás vagy krónikus betegsége van. Ugyancsak kérj tanácsot akkor, ha a csecsemő rosszul eszik, bágyadt, lázas, nehezen lélegzik, tartósan köhög vagy ismételten hány.

A gyógynövények hatása nem azonos a gyógyszerekével, és a természetes eredet önmagában nem jelenti azt, hogy minden életkorban és minden mennyiségben biztonságosak.

A csipkebogyó gyűjtése

A csipkebogyót akár te magad is gyűjtheted, de megvásárolhatod a szárított változatát is gyógynövényboltokban. Sőt, kicsikkel családi programnak is kiváló.

Bár gyakran láthatsz csipkebokrot utak mellett, ezekről nem érdemes bogyót szedni, mivel fogyasztása a rárakódó kipufogógőz miatt egészségtelen. Inkább kevésbé forgalmas, erdőszéli, ligetes területet válassz.

A csipkebogyót szeptembertől novemberig, az első fagyokig érdemes gyűjteni. Ha szárítani szeretnéd, a magokat és a szőröket kapard ki, de lehetőleg kesztyűben tedd, mert a szőrök irritálják a bőrt.

2 kg friss csipkebogyóból általában 1 kg szárazat kapsz. A szárított bogyót jól zárható edényben, száraz helyen érdemes tárolni.

Házi teakeverékek gyermekeknek

A teákból készíthetünk keverékeket is, amelyeket az egész család is ihat. A keverékeknél azonban minden egyes összetevő életkori alkalmazhatóságát külön kell figyelembe venni.

Téli keverék tea: 1 zacskó hárs, fél zacskó bodza, negyed zacskó kakukkfű, fél zacskó citromfű, s hogy szebb legyen a színe, negyed zacskó hibiscus virág.

Öntsd össze a teákat, majd jól keverd össze, s tedd egy jól zárható edénybe - soha ne fémbe. A keverék nem automatikusan megfelelő csecsemők és kisgyermekek számára, mert a kakukkfű és más gyógynövények életkori korlátozás alá eshetnek.

A gyerekeknél ezért jobb az egyszerű, kevés összetevőt tartalmazó tea, amelynek minden alkotóeleme ismert, és amelynek elkészítését, adagolását, valamint alkalmazási életkorát szakember is megfelelőnek tartja.

tags: #citromos #tea #babanacsipkebogyo #tea #babaknak