A magzat fejlődése trimeszterenként: útmutató a várandósság heteihez

A magzat fejlődése a megtermékenyüléstől a születésig gyors, egymásra épülő folyamat, amelynek során kialakulnak a létfontosságú szervek, fejlődik az idegrendszer, erősödnek a csontok és fokozatosan felkészül a baba a méhen kívüli életre. A várandósságot három trimeszterre osztják: az első trimeszter a 0-12. hétig, a második a 13-27. hétig, a harmadik pedig a 28-40. hétig tart.

A terhesség heteit az utolsó menstruáció első napjától számítják, ezért a pozitív terhességi teszt idején általában már a várandósság negyedik hetében járunk. Az egyes hetekhez kapcsolódó fejlődési mérföldkövek tájékoztató jellegűek, az ütem egyénenként eltérhet, ezért a magzat állapotát a rendszeres orvosi vizsgálatok és ultrahangvizsgálatok alapján követik.

Mi az a trimeszter, és hány van belőle?

A trimeszter a várandósság fő szakaszait jelenti, mert három részre osztható fel: elsőre, másodikra és harmadikra. Mondhatjuk, hogy mindegyik időszak nagyjából egyforma, ugyanis így épül fel: Első trimeszter: 0-12. hét Második trimeszter: 13 - 27. hét Harmadik trimeszter: 28 - 40. hét

Természetesen az olyan extrém esetek, mint amikor korábban születik egy baba ezen változtat, de egy átlagos, egészséges terhesség így épül fel. Az, hogy ezekre a trimeszterekre van felosztva a babavárás, nagyon sok mindenben tud segíteni.

A legfontosabb mind közül az orvosi nyomon követés, hiszen ennek köszönhetően tudják beütemezni a vizsgálatokat is. Különböző egészségügyi problémák is kiderülhetnek ekkor, hiszen a magzat megfelelő fejlődését a trimeszterek alapján tudják nézni.

Megtermékenyülés és beágyazódás

A megtermékenyülés a természet egy óriási csodája, amihez mindennek tökéletesnek kell lennie: az egészségügyi feltételeknek és a megfelelő időzítésnek is - valójában minden ezen múlik. Az ovuláció körüli néhány napban tud a hímivarsejt és a petesejt egyesülni, ami nagyjából a ciklus közepére, azaz a 14. napra tehető.

A hímivarsejtek akár 72 órán át is képesek életben maradni a hüvelyben, a petesejt azonban 12-24 órán belül elpusztul. Ha viszont ők ketten találkoznak, akkor megkezdődik a beágyazódás.

A baba fejlődése során a legelső lépés a menstruációtól számított harmadik héten következik be. Ekkor történik meg a petesejt megtermékenyítése és a folyamat végeredményeként kialakul a zigóta.

Ezután rengeteg folyamat veszi kezdetét: néhány órával a megtermékenyülést követően a petesejt osztódni kezd és kialakul először az ún. hólyagcsíra, majd pedig a szedercsíra. Ez az állapot málnához hasonló alakú sejtet eredményez, innen is kapta a nevét.

A folyamatosan osztódó zigóta pedig ekkor már megkezdte útját a petevezetéken keresztül a méh felé. Ott pedig a nyálkahártya megvastagszik, ezzel felkészülve az „apró vendég” fogadására.

Öt nappal később a magzat fejlődése elérkezik a következő helyszínre, ahol a terhesség további szakaszaiban fogja tölteni az időt: a méhbe. Itt pedig két héttel később elérkezik a következő fontos megállóhoz, a beágyazódáshoz.

A zigóta a 12. nappal bezárólag ágyazódik be a megvastagodott nyálkahártyába. Az újdonsült lakó gyorsan kényelembe is helyezi magát: kialakul az embrió, a magzatburok, a köldökzsinór, valamint a méhlepény is.

Az utóbbiak fognak felelni a magzat táplálásáért és oxigénellátásáért is. Az embrió az ötödik hétre már három különböző sejtcsoportosulásból áll.

• Az ektodermából fog a későbbiekben a felhám, az idegrendszer és a fül belseje kialakulni.
• A mezoderma a csontok, ízületek, vesék és a szaporodáshoz szükséges szervrendszer alapja.
• Végül pedig az endodermából fog kifejlődni a baba tüdeje és emésztőrendszere.

Az első trimeszter: az embriótól a magzatig

Az első trimeszter hetei: 1. hét, 2. hét, 3. hét, 4. hét, 5. hét, 6. hét, 7. hét, 8. hét, 9. hét, 10. hét, 11. hét, 12. hét.

Ez az időszak a 12. hét, azaz a harmadik hónap végéig tart. A kismama számára meghatározó korszak az első 12 hét.

A terhesség kezdetének dátumát mindig az utolsó menstruáció első napjától kezdve számoljuk. Tehát ez a dátum az első trimeszter kezdetét jelöli egyben.

Ettől a naptól indul meg a leendő baba fejlődése, ami átlagosan 13 héten keresztül tart az első trimeszter során. Ezután indul a következő „szint”, és rögtön a második trimeszter izgalmaival találod szembe magad.

Az 1-3. hét: a legkorábbi fejlődési szakasz

A terhesség első heteiben még nem beszélhetünk látható babaformáról, de sejtszinten már jelentős változások zajlanak. A megtermékenyülést követően a zigóta osztódni kezd, majd a petevezetéken keresztül a méh felé halad.

A beágyazódás után elképesztően gyors és látványos a fejlődés, néhány hét múlva már elkezd dobogni a szív, pedig még csak pár milliméter nagyságú az a pici lélek.

A 4-5. hét: az embrió kialakulása

Minden a pozitív terhességi teszttel kezdődik. Ekkor tudjuk meg, hogy valaki beköltözött a szívünk alá és bizony ott is fog lakni 9 hónapon keresztül.

Ekkor máris a terhesség negyedik hetében járunk, ugyanis onnantól kezdve kell számolni a terhesség heteit, amikor az utolsó menstruáció első napja volt. Ha szabályos a ciklusunk, akkor e miatt pont 4 hét eltelt már e naptól számítva.

Az embrió az ötödik hétre már három különböző sejtcsoportosulásból áll. Az ektodermából fog a későbbiekben a felhám, az idegrendszer és a fül belseje kialakulni.

A 6. hét: a kezdetleges szív és keringési rendszer

Ekkor pedig elérkeztél a hatodik héthez, ekkor fog eljönni az a pillanat, amit igazi mérföldkőnek nevezhetünk a magzat fejlődése során: kialakul egy kezdetleges szív és keringési rendszer, ami így dobogni kezd!

A következő orvosi látogatás során pedig megtörténik az a pillanat, amit egyik szülő sem fog elfelejteni: először halljátok meg a baba szívverését!

A baba fejlődése ekkor sem áll meg: szépen lassan kialakulnak a már 2 mm-es magzat belső szerveinek kezdeményei, a hangszalagok, a gége és a belső fül, valamint kifejlődik az agy és a nyak is.

A 7-8. hét: arc, végtagok és csontváz

Ugyan az embrió ekkor külsőre még nem hasonlít egy babára, de már nem kell sokat várni erre sem! A hetedik héttől kezdve a leendő gyermek óriási változáson megy keresztül: növekszik a feje és elkezd kialakulni a kicsi arca, hiszen az orrlyukak és a retina fejlődése ekkor indul meg.

Növekedésnek indulnak az apró végtagok is, a baba pedig napról napra egyre csak nő: naponta akár 1 mm-t is növekedhet! Így a nyolcadik hét végére, ami egyébként az embrionális szakasz utolsó napját is jelöli, a baba másfél grammos és nagyjából 1,2 mm hosszú.

A babának ekkor már nincs megállás! A végtagok nyúlása mellett kialakulnak a váll-, könyök- és térdízületek, valamint a csontváz.

A 9-10. hét: a magzati periódus kezdete

A kilencedik héten, amikor már hivatalosan is nevezhetjük magzatnak a kis lakót, elkezdődnek a számodra még észrevehetetlen magzatmozgások is; ekkor pedig már 2-2,5 cm-es a baba.

Az arca és szervei kifejlődtek, ujjai hosszabbodnak és a vizelettermelés is megindul. A tizedik héten befejeződik a köldökzsinór fejlődése és megjelennek a nagyon apró tejfogacskák kezdeményei is a már 2,8-3 cm-es és 13 grammos baba szájában.

A 10. hétre a magzat összes létfontosságú szerve kialakult és megkezdik összehangolt, közös működésüket. Az agy rohamos fejlődésnek indul: percenként 250 000 idegsejt jön létre az embrionális agyban!

Ha a kicsi fiú lesz, a herék megkezdik a tesztoszteron hormon termelését. A külső felépítés is folyamatosan változik, már kialakult a legtöbb ízület: a váll, a könyök, a csukló, a térd és a boka éppúgy, mint az ujjak és a lábujjak.

A 11-12. hét: gyors növekedés és emberi forma

Ez a hét több szempontból is vízválasztó a terhesség szempontjából: a hét végére befejeződik az embrionális szakasz, és kezdetét veszi a magzati periódus.

Ez azt is jelenti, hogy ezt követően a veleszületett rendellenességek kialakulására már igen kevés esély van. A rohamos növekedésnek indult kisbaba hossza kb. 8 centiméter, súlya mintegy 28 gramm.

Formára már teljesen emberi. A rekeszizom és tüdő tovább fejlődik.

Kialakulnak a hangképzéshez elengedhetetlen hangszálak. A külső nemi szerv elvileg már látható, de gyakorlatilag csak a 16-18. héten kerülhet a látótérbe az ultrahangos vizsgálaton.

A belek szinte már teljes egészében átvándoroltak a köldökzsinórból a magzatba. A máj megkezdi az epe, a hasnyálmirigy pedig az inzulin elválasztását

A 11. héten már valószínűleg (több kevesebb sikerrel) meg lehet állapítani a leendő gyermek nemét. Ekkor már a lényeges szervek kifejlődtek, a magzat pedig nagy mozgásba kezd, de ezt te még nem fogod érezni.

Az első trimeszter végére a magzat fejlődése elér abba a szakaszba, ahol érdemi változások csak a méret és súly szempontjából fognak történni. A harmadik hónap végére a magzat súlya nagyjából 18 gramm, hossza pedig 6,5 cm.

Az első trimeszter vizsgálatai és az anya közérzete

Az első trimeszter gyakran rosszullétekkel, hormonváltozásokkal, lelkiállapot-ingadozással nehezített. Ez nem törvényszerű, de az egészséges terhesség mellékhatása lehet.

A rosszullétek sajnos egyáltalán nem könnyítik meg az újdonsült kismama életét. Különösen igaz ez az első terhességre, amikor minden új, izgalmas és elképesztő is egyben.

A rosszullétek sokfélék lehetnek, szinte minden terhesség más. A jó hír az, hogy el fog múlni!

A legfontosabb, hogy meg kell ejteni az első orvosi vizsgálatot, amikor is a doktor megállapítja a terhességet. Mindenkinek megvan a joga eldönteni, hogy ezt mikor szeretné.

Van, aki már egészen korán meg akar bizonyosodni arról, hogy egyáltalán méhen belül van-e a kis embrió. Van, aki viszont csak a 8-9. hét környékén megy el, mert nem szeretné, ha ennél előbb lenne ez a hüvelyi vizsgálat - a 12. hét előtt ugyanis Magyarországon túlnyomó részt hüvelyi úton vizsgálnak az orvosok.

Az első nagyon fontos genetikai vizsgálatra a 12. hétben kerül sok, illetve ekkor egy nagy labort, egy teljes vérképet is kell csináltatni. Ehhez adnak beutalót, de magán úton is természetesen el lehet végeztetni.

A második trimeszter: növekedés, érzékelés és mozgás

A második trimeszter hetei: 13. hét, 14. hét, 15. hét, 16. hét, 17. hét, 18. hét, 19. hét, 20. hét, 21. hét, 22. hét, 23. hét, 24. hét, 25. hét, 26. hét, 27. hét.

A második trimeszter a terhesség legaktívabb és talán legszebb szakasza, hiszen visszatér a kismama ereje, sőt, ekkor kirobbanó formában érzi magát újra!

A baba rohamléptekben fejlődik tovább, egyre nagyobb és nagyobb lesz. Túl vagyunk az első genetikai vizsgálaton a 12. héten, amikor megtudhatjuk, hogy genetikailag is minden rendben van-e a babánkkal.

Erre ma már különböző teszteket lehet elvégeztetni, a legalapvetőbb az ún. kombinált teszt, de számos lehetőség van már részletesebb, komolyabb, pontosabb (és jóval drágább) tesztek elvégeztetésére is.

A 13-16. hét: csontok, ízületek és érzékelés

Kialakulnak a baba ízületei, csontjai is fejlődni kezdenek. Már tudja szopni az ujját.

Az íny alatt már mind a húsz tejfog kifejlődött és a nyelven megjelennek az ízlelőbimbók. A csontok tovább erősödnek, egyre nagyobb az esély arra, hogy az anya megérezze a magzat mozgását.

A körmök már mind a kéz, mind a láb ujjain kinőttek. A baba súlya már 135 gramm, hossza pedig körülbelül 16 centiméter, és egyre gyorsabban növekszik.

A baba szempillája is kinő, arcát és testét pedig finom szőr, a lanugó borítja. Bőre még olyan vékony, hogy átlátszanak rajta a véredények.

A 17-20. hét: hallás és első mozgások

A magzat alvás-ébrenlét idejének aránya megegyezik egy újszülöttével. A baba ekkortájt kezd hangokat hallani: az anya szívverését és a gyomor korgását éppúgy, mint a külvilág hangjait.

Ha erős zajt hall a közvetlen közelből, kezeivel eltakarja a füleit, sőt az is előfordulhat, hogy egy éles hangtól megriad a pocakban. Már a külső zajokra is reagál néha.

A mozgása változatos: forog, izeg-mozog, kígyózik a méhben, bokszol és rugdos. Karja és lába egyre erősebb.

Ezek azok a hetek, mikor körülbelül a 20-23. hét között elkezdi érezni a leendő édesanya az első magzatmozgásokat. Innentől kezdve pedig egyre többször, egyre erőteljesebben fogjuk érezni, sőt, meg tudjuk figyelni, hogy általában mikor van ébren, mikor alszik, és úgy összességében bizonyos hangokra (apa hangjára vagy épp zenére) hogyan reagál.

A 21-24. hét: a hallás és a látás további érése

A baba már 25 centiméteres lehet, súlya még csak 340 gramm körül van. Ha a kicsi lány, fejlődésnek indul a méh és a hüvely.

Hallása már teljesen fejlett. Előfordul, hogy egy hirtelen zajra "ugrik" egyet, de az is megfigyelhető, amint édesanyja hangjára megnyugszik.

A baba szemei eddig szorosan le voltak zárva, ám ezen a héten nyiladozni kezdenek. A méhen belül már a sötétség és a világosság is elkülöníthető számára.

A szem színe is kialakulóban van: az újszülött kék-kékesszürke vagy sötétbarna szemmel látja meg a világot, de az első hat hónapban ez nagyon gyakran változik.

A 25-27. hét: emésztőrendszer és tüdő

A második trimeszterben jelentősen fejlődik a magzat emésztőrendszere is és a szervek felkészülnek a születés utáni működésre. Folyamatosan érnek a belek, növekedik és fejlődik a máj, sőt, ekkor már epét is termel, mely az emésztéshez szükséges.

Alakul a gyomor falának izomzata, valamint a nyelőcső is egyre érettebbé válik. Csodálatos, hogy egy ilyen apró testben ekkora biológiai változások mennek végbe.

Tüdeje folyamatosan fejlődik, de még mindig nem elég fejlett az önálló légzéshez. Tökéletes csak a születés idejére lesz.

Bőre és az alatta levő kötőszövet egyre vastagabb.

Az anya változásai a második trimeszterben

Az édesanya lelkileg itt sokkal kiegyensúlyozottabb tud lenni, hiszen nem érzi még „tehernek” a pocakot és már nem kínozzák a reggeli rosszullétek sem.

Növekedhet az étvágy, de nem kell kettő helyett enni, mert a baba NEM kíván semmit - ne támaszkodjunk semmilyen városi mendemondára!

Érdemes kenni már a pocakot is, hogy minél halványabb csíkokkal megússzuk a végén a pocak növekedése miatt okozott repedéseket. A hajunk ekkor ragyogó állapotában van, sokan mondják, hogy ilyen egészséges és csillogó soha nem volt se előtte, se pedig utána, mint a terhesség ezen szakaszában.

A második trimeszterben elég 4-6 hetente orvoshoz menni panaszmentesség esetén - kövessük az orvosunk utasításait! A genetikai ultrahangon kívül ebben a trimeszterben is lesz egy teljes vérkép, illetve a méhszáj állapotát is meg fogja nézni az orvosunk.

Vár ránk ebből majd még egy a 18. héten is, sokan ekkor nyugszanak meg igazán és dőlnek hátra teljesen. Ekkor nagyon sok szervet vizsgálnak meg alaposan: a szivet, a hasüreget, a koponyát, a tüdőt, a májat, a veséket és a hugyhólyagot…

Babamozira is ezeket a heteket érdemes becélozni, mert pont tökéletesek a méretek ahhoz, hogy mindenki számára kényelmes és kellemes legyen az élmény.

A harmadik trimeszter: érés és felkészülés a születésre

A harmadik trimeszter hetei: 28. hét, 29. hét, 30. hét, 31. hét, 32. hét, 33. hét, 34. hét, 35. hét, 36. hét, 37. hét, 38. hét, 39. hét, 40. hét.

A 28. hét betöltésével megkezdődik a harmadik trimeszter. Ez innentől kezdve már egészen a szülésig tart, szóval igen, ezt mondhatjuk a legizgalmasabb szakasznak, hiszen itt már arra kell készülni testileg és lelkileg is, hogy hamarosan találkozunk a babánkkal.

A baba ekkor is nagyon gyorsan fejlődik és csak nő és nő… Szép lassan közeledik a születési súlyához, ahhoz az állapothoz, ahogy majd a szülőszobán találkozni fogunk vele.

A 28-32. hét: zsírszövet, légzőmozgások és alvás

A zsírszövet gyarapodásával egyre kevésbé tűnik ráncosnak a baba, ez a zsírréteg segít megtartani a hőt, miután világra jött. Ahhoz, hogy felkészüljön a kinti életre, a kicsi elkezdi utánozni a légző mozgásokat.

Ismételten és ritmusosan mozgatja a rekeszizmát, de a gyakorlat még gyakran fullad csuklásba, ha véletlenül magzatvizet sikerül lenyelnie. Észrevehetően kevesebbet mozog, hisz egyre kisebb helye van a méhben.

Kéz és lábujjain kialakultak a körmök, látható a haja, a szemöldöke és a szempillái. Képes oldalra fordítani a fejét, s mivel már elég nagy, az eddigi ficánkolása lassan csökkenni kezd.

Teste egyre gömbölyűbb, arányosabb. Már érzékeli a különbséget a világosság és a sötétség között.

Mivel egyre kevesebb helye van, legtöbbször ekkorra már fejjel lefelé helyezkedik el. A nap 90%-ában a pici alszik.

A 33-36. hét: a születési pozíció kialakulása

A magzatmáz egyre vastagabb a baba bőrén. Valószínűleg már abban a pozícióban helyezkedik el a méhen belül, amelyben meg kíván születni.

Ha még nem fordult fejre, sok anyuka olyan bensőséges kapcsolatban van kisbabájával már a szülés előtt is, hogy sikerül rávenni magzatát a pozícióváltásra. Ha megszületne, már intenzív orvosi ellátás nélkül is tudna alkalmazkodni a méhen kívüli élethez.

Születési magzati pozíció elfoglalása során még bármi történhet a befordulást illetően, vannak babák, akik ekkor fordulnak meg a faros pózból és veszik fel a természetes szüléshez szükséges pózt, ám természetesen ez megtörténhet fordítva is, és lehet, hogy épp ekkor lesz faros a baba.

Előre megjósolni ezt nyilván nem lehet, ám vannak már módszerek, amivel tudunk segíteni neki - mindenképpen kérjük ki szakorvos tanácsát erről!

A 37. hét: érett magzat

A 37. hét végére a baba érettnek számít, már nem koraszülött, ezért ha megindulna a szülés, már nem próbálnák meg késleltetni a kicsi világra jövetelét.

Csontjai ekkora már megerősödtek, de még elég lágyak ahhoz, hogy egy kicsit alakulni tudjanak a szülőcsatornában. Már teljesen kitölti a méhet.

A körmök elérik az ujjak végét. Már körülbelül fél centis haja van.

Ha első baba, akkor minden bizonnyal befordult a méhnyak felé és leszállt a medencébe, rajtra készen. Lassan enyhülni fog a gyomorégés, a légszomj és megjön az étvágy is.

A 38-40. hét: közvetlenül a születés előtt

Súlya még gyarapszik. Ha fényt érzékel a méhen belül, arrafelé fordul.

A kicsi feje ekkorra már elhelyezkedett a kismedencében, ezért az édesanya légzése is könnyebbé válik, ahogy a méh "visszavonul" a rekeszizom alól. Mostantól naponta kb. 28 grammot hízik.

A magzat bélrendszerében szép lassan gyűlik a sötétzöld színű, kenőcsös állagú magzatszurok, amelyet a májból, az epehólyagból és a hasnyálmirigyből érkező sejttörmelék, elhalt bőrsejtek tömege és a lenyelt lanugo alkot.

A magzatszurok általában a születés után nem sokkal távozik az első széklet formájában. Ha a magzat fiú, a 38. hétre a herék megérkeztek a hasüregből a herezacskóba; ha lány, a nagyajkak teljesen kifejlődtek.

A magzatmáz ekkora már eltűnik a bőr felszínéről. A baba ezen a héten már 3 kg felett van, és szinte teljesen kitölti a méhet.

A lepényen keresztül az anyai szervezet az immunrendszer első védelmi vonalával, az antitestekkel látja el a magzatot: ez élete első 6 hónapjában segít majd neki a fertőzésekkel szembeni küzdelemben.

A tüdő teljes gőzzel termeli a szörfaktánst, az erősödő izmok pedig a légző mozgást gyakorolják. A kezeken és a lábakon a körmök hossza eléri az ujjak szélét.

A magzati szőrzet (lanugó) nagy része eltűnt már. Az anyai hormonoknak köszönhetően a baba nemi szervei - fiúknál a here, lányoknál a nagyajkak - gyakran megnagyobbodnak, de a születés után pár nappal elnyerik valódi méretüket.

A kismamáknak legfeljebb 5%-a szül a kiírt időpontban. Első terhességnél az is előfordulhat, hogy a baba akár két hetet is várat magára.

Az édesanya változásai a harmadik trimeszterben

Az édesanya ebben az időszakban sok kellemetlenséget tapasztal az egyre növekvő hasa miatt. Már nem kényelmes a fekvés, nem találja a megfelelő, kényelmes pózt.

Sokkal hamarabb kifárad, nehezebben kap levegőt és minden hétköznapi dolog (például egy cipőfűző megkötése) nehézkessé, bonyolultabbá tud válni.

Gyakori probléma lehet ilyenkor még a gyomorégés, a duzzadt bokák, a vizesedés és ugye az említett alvási nehézségek.

Egyre növekedhet a lelki teher, hiszen a hormonok dolgoznak és tombolnak: sok leendő édesanyának ilyenkor támadnak kétségei, ilyenkor kezdenek el aggódni, hogy vajon mindent jól fognak-e majd csinálni.

A válasz: IGEN! Minden édesanya pontosan tudja, hogy mi a jó a babájának, és ez alól senki sem kivétel.

Orvosi vizsgálatok a trimeszterek során

A három trimeszter valójában három nagyobb csoportba képes sorolni a vizsgálatokat. Ha van trimeszteri bontás, akkor az azzal is megkönnyíti az orvosok dolgát, hogy könnyebben tudják kötni a mért eredményeket az egyes fejlődési mérföldkövekhez.

Első trimeszter

Az első trimeszterben a legtöbb helyen még csak hüvelyi ultrahangon vizsgálnak, továbbá ekkor derül ki, hogy a kis embrió képes lesz-e fejlődni és eljutni az első fontos állomásáig: a 12. hétig.

Az első nagyon fontos genetikai vizsgálatra a 12. hétben kerül sok, illetve ekkor egy nagy labort, egy teljes vérképet is kell csináltatni.

Második trimeszter

A második trimeszterben a genetikai vizsgálatok kerülnek előtérbe, illetve ekkor van a legjobb esély a babamozira is, hiszen pont tökéletes a baba mérete ahhoz, hogy ezt meg lehessen valósítani.

A genetikai ultrahangon kívül ebben a trimeszterben is lesz egy teljes vérkép, illetve a méhszáj állapotát is meg fogja nézni az orvosunk.

Harmadik trimeszter

A harmadik trimeszterben már nagyon figyelik a baba pozícióját és ennek megfelelően készülnek fel a születésére. A vizsgálatok gyakoriságát és típusát mindig a kezelőorvos határozza meg.

Felkészülés a szülésre

A szülésre fizikailag és szellemileg tudunk készülni. Ha úgy érezzük, minden tőlünk telhetőt megtettünk, akkor biztos, hogy nagy mértékben könnyítettünk a dolgunkon.

Kulcsfontosságú ekkor, hogy felkészüljünk a szülésre. Érdemes szülésfelkészítő tanfolyamon részt venni, ismerkedni a kórházzal, ahol szülni fogunk, illetve elsajátítani olyan hasznos légzőgyakorlatokat, amik majd a szülés során sokat fognak tudni segíteni nekünk.

Testi, fizikai felkészülés

• megfelelő táplálkozás: fontos, hogy egy édesanya tápanyagdúsan és egészségesen táplálkozzon végig a várandóssága alatt
• testmozgás: ha az orvos engedélyezi és jónak tartja, akkor a testmozgás csodákat képes művelni!
• sok pihenés, sok alvás: ha már nem dolgozunk, akkor különösen figyeljünk arra, hogy ez az időszak már tényleg csak rólunk szóljon!

Legyen sok én-időnk, kényeztessük magunkat a szabadidőnkkel, amit magunkra fordítunk - és természetesen pihenjünk, amennyit csak lehetséges.

Érzelmi és lelki felkészülés

• szülési terv: jó, ha ott van nálunk támaszként és az orvost, a szülésznőt és a férjünket is alaposan tájékoztatjuk róla
• támogató család: minél nagyobb szerető közeg vesz körül, annál nagyobb lesz a lelki békénk és a boldogságunk, hiszen társas, érző lények vagyunk
• mentális egészség: jóga, pszichológus, beszélgetős csoportok, közös meditálás - ezek mind nagy mértékben hozzátehetnek ahhoz, hogy jobban érezzük magunkat

Logisztikai felkészülés

• kórházi táska: erről már volt szó, de álljon itt még egyszer, mert nagyon fontos, hogy minden nálunk legyen az első, kórházban töltött napok alatt!
• otthoni logisztika: ide tartozik a babaszoba felkészítése az új jövevényre.

Érdemes a harmadik trimeszterben összeállítani a kiírt dátum előtt már hetekkel a kórházi táskánkat, illetve ne feledkezzünk meg a szülési tervről sem, mert jó, ha az orvos és a szülésznő is tisztában lesz vele.

Mindenképpen legyen egy jó babakelengye listánk, mert nagy mértékben meg fogja könnyíteni a dolgunkat, ha van egy biztos alapunk és hasznos információ forrásunk arról, hogy mik a legfontosabb beszerzendő dolgok a kisbabánknak.

Ellenőrizzük, hogy minden gép működik-e, mossuk ki a ruhákat, legyen minden kéznél, ha hazatérünk a csöppséggel! Érdemes előre főzni, lefagyasztani az ételeket, feltölteni a kamrát tartós élelmiszerekkel, hogy ne akkor kelljen majd kapkodni, és legyen mihez nyúlni.

Hívjunk segítséget egy nagytakarításhoz, akár rokont, barátnőt, ismerőst vagy bejárónőt, mert jó érzés lesz a tiszta lakásba visszatérni és nem azon aggódni, hogy van még olyan teendő, ami elmaradt.

Egy baba érkezése óriási felfordulást jelent, de ez a legszebb, legjobb káosz, ami csak létezik a világon. Minden csak megfelelő szervezés, logisztika és mentális felkészültség kérdése.

Ha ezek stabilak és a helyén vannak, akkor partnerünkkel egy csapatban, közös munkával bármit meg fogunk tudni oldani!

tags: #magzat #fejlodese #sulinet