A „mindjárt meg fog jönni” jellegű érzés és a puffadás a terhesség legkorábbi, bizonytalan tünetei közé tartozhatnak. Az enyhe alhasi húzódás, teltségérzet, fokozott bélgázképződés vagy székrekedés a menstruáció előtt is jelentkezhet, ezért önmagukban nem bizonyítják a várandósságot.
A terhesség első jelei már viszonylag korán, a fogantatást követő első egy-két hétben is jelentkezhetnek. Fontos azonban, hogy a terhességi tünetek egyénenként változhatnak, és megjelenésüknek más okai is lehetnek.
Miért érezheted úgy, hogy mindjárt megjön?
Sokan beszámolnak róla, hogy olyan „mindjárt meg fog jönni” jellegű érzésük van (erre a tudományos magyarázat az, hogy a hormonműködés még a régi, azaz a szervezet úgy csinál, mintha tényleg leválna a méhnyálkahártya).
A korai terhesség jelei közé tartozhatnak a görcsök is. Az enyhe alhasi fájdalom és húzódás általában normális velejárója a terhesség kezdetének: a méhed elkezd felkészülni az előtte álló nagy feladatra, kicsit megnagyobbodik, a méhszalagok pedig elkezdenek megnyúlni. Ennek a hatását érezheted enyhe görcs formájában, ami a menstruációs fájdalomhoz hasonlít.
Alhasi fájdalmak - általában alhasi fájdalmak is jelentkeznek a terhesség korai időszakában, amelyek leginkább a menstruációhoz köthető görcsökhöz hasonlítanak. Ez természetes, de az első trimeszterben nem szabad, hogy fokozódjanak.
A sikeres megtermékenyülést követő napokban még biztosan nem fogunk semmit érezni, az első tünetek, szurkálás hastájékon vagy a petefészeknél, és az a bizonyos „mindjárt meg fog jönni” érzés csak az elmaradt menstruáció körüli napokban jelentkezhet.
Mi okozza a puffadást a terhesség elején?
A megtermékenyülés után fokozottan termelődik a progeszteron nevű hormon. Ez a simaizmok ellazulását okozza, ami miatt lelassul a bélműködés. Ennek következménye lehet a puffadás, vagy székrekedés.
Ez nagyrészt a progeszteron nevű terhességi hormonnak köszönhető, mely amellett, hogy segít a méhszalagok feszesen tartásában, testszerte ellazítja az izmokat. Ennek hatására az emésztőrendszer lelassul, és több gáz termelődik.
Bár a baba az első néhány hétben csak akkora, mint egy babszem, mégis szűknek érezheted kissé a farmered.
A puffadás és teltségérzet egyébként gyakori a terhesség későbbi szakaszaiban is, hiszen a magas progeszteron termelődés a terhesség alatt végig fennmarad.
A puffadás, teltségérzet és székrekedés jellemzői
Puffadás, teltségérzet, esetleg székrekedés
Nos, amikor az ember elképzeli a várandósságát, annak minden bájával és emelkedettséggel, akkor még nem tudja, hogy a puffadás és székrekedés lesz az egyik első terhességi tünet, ami a nőknél jelentkezni szokott.
Önmagában ezek persze még nem adnak okot arra, hogy felvetődjön bennünk a terhesség gondolata, de a többi más tünettel együtt már alátámaszthatják a feltevést.
Székrekedés és puffadás szintén előfordulhat a terhességi jelek tematikában, de általában ezek is pár héten belül megszűnnek.
A progeszteron hormon lassítja az emésztést, ami teltségérzetet és puffadást okozhat. Enyhe alhasi görcsök is jelentkezhetnek, amelyek hasonlítanak a menstruációs görcsökhöz, de vérzés nélkül.
Mit tehetsz puffadás és székrekedés esetén?
A legjobb, ha ilyenkor rostos ételeket fogyasztunk, tehát teljes kiőrlésű gabonát, zöldséget, gyümölcsöt eszünk, illetve fontos a bőséges folyadékbevitel is.
Jó ötlet, ha ilyenkor sok szénsavmentes vizet iszol és minél több rostot (például búzakorpát) fogyasztasz.
Igyon elegendő vizet, és fogyasszon rostban gazdag ételeket az emésztés támogatására. Segíthet a könnyű séta vagy a kismama jóga.
A megfelelő hidratáció kulcsfontosságú a terhesség alatt.
- teljes kiőrlésű gabonát, zöldséget és gyümölcsöt fogyasztani;
- bőségesen inni, lehetőleg szénsavmentes vizet;
- könnyű sétát vagy kíméletes mozgást választani;
- székrekedés esetén rostban gazdag ételeket beilleszteni az étrendbe.
Megkönnyítheted a dolgod azzal is, ha beszerzel egy nadrágtágítót, ami segít átvészelni ezt az időszakot addig, amíg kismamanadrágra váltasz.
Hogyan különböztethető meg a korai terhesség a PMS-től?
Ezek a jelek azonban még bizonytalanok, hiszen akár más okok, például betegségek vagy egyszerűen csak a PMS (premenstruációs szindróma) is okozhatnak hasonló tüneteket.
Ugyanakkor sokaknál előfordul a menstruáció előtti puffadás is, ezért ez a tünet meglehetősen bizonytalan.
A puffadás és teltségérzet, a mellfeszülés, a hangulatingadozás és az enyhe alhasi görcsök egyaránt jelentkezhetnek a menstruáció előtt. A terhesség gyanúját inkább több tünet együttes megjelenése és a menstruáció elmaradása erősítheti, de biztos választ csak a terhességi teszt ad.
A terhesség legelső jelei már megjelennek a fogantatás utáni első két hétben. Ezek a jelek azonban még bizonytalanok, hiszen akár más okok, például betegségek vagy egyszerűen csak a PMS (premenstruációs szindróma) is okozhatnak hasonló tüneteket.
Milyen korai tünetek társulhatnak a puffadáshoz?
Menstruáció késése vagy elmaradása
A menstruáció kimaradása a terhesség viszonylag biztos jele. Azonban előfordulhat, hogy a menzesz csupán késik.
Az első igazán biztos tünet az aktuális menstruáció kimaradása, ilyenkor már érdemes venni egy tesztet.
Ha a ciklusa általában pontos, már néhány napos csúszás is egyértelmű jel lehet, hogy valami új kezdődik.
Viszont akinél máskor is elő szokott fordulni a menstruáció kimaradása (például hormonális problémák, nagy stressznek való kitettség vagy fokozott fizikai terhelés miatt), annál nem biztos, hogy a terhesség az első, kézenfekvő magyarázat, ami az eszébe jut.
Pecsételő vérzés
Viszonylag gyakori a kis mennyiségű, pecsételő vérzés is a megtermékenyülés utáni 2. hétben, ami a beágyazódásra is utalhat.
Néhányan összekeverik a menstruációval, pedig annál jóval kisebb mennyiségű és az állaga, színe is más.
Előfordulhat azonban, hogy a menstruáció helyett csak nagyon enyhe pecsételő vérzés jelentkezik - az úgynevezett beágyazódási vérzés.
A folyás színe rózsaszínes vagy barnás lehet, ami további jelzés.
Az is előfordulhat, hogy tényleg „megjön” a menstruáció a terhesség alatt, ennek ellenére van baba a pocakban.
A vérzés mennyisége általában kevesebb a szokásosnál, vagy más a színe - ez gyanúra adhat okot.
Mellfeszülés és érzékenység
Már a menstruáció kimaradása előtt megjelenik a mell fokozott érzékenysége, feszülése, amely annak köszönhető, hogy a szervezetben több ösztrogén és progeszteron termelődik.
A mellek érzékenysége és megnagyobbodása, valamint bizsergése vagy teltségérzete gyakran a terhesség legelső tünetei a fogantatás után, amely általában a szülésig kitart.
Feszülő mellek
Valakinél ez előbb jelentkezik, mint a menstruáció elmaradása - gyakorta ez a terhesség legelső jele, ami feltűnhet, a 2-3 hetes terhesség tünetei között gyakori.
Kicsit később jelentkezhet a mellbimbók megnagyobbodása és besötétedése.
Fáradtság és álmosság
A megtermékenyülés után a hormonoknak köszönhetően a szervezet működése felgyorsul, ami miatt hirtelen több energiára van szükség.
Sok kismama azt érzi, hogy nem tudja kipihenni magát, és a nap bármelyik szakaszában el tudna aludni.
A terhesség igazi maraton a test számára, ezért már a kezdetektől több pihenést kíván.
Rendszeres alvás, rövid nappali szünetek és vasban gazdag étrend sokat segíthet.
Ez az állapot általában az első trimeszter után enyhül.
Hányinger, ételundor és kívánósság
A kismamák nagyon gyakran tapasztalnak a terhesség 5-6. hetétől hányingert, rosszullétet, bár a tünet ritkán már korábban is megjelenhet.
Az émelygés általában a hetedik hét környékén kezdődik.
A közhiedelemmel ellentétben nem csak reggel fordul elő, valakinél inkább a délutáni órákra jellemző, másoknál egész nap kitart.
A rosszullétek jelentkezését csökkenteni lehet azzal, ha sosem üres a gyomrunk.
Érdemes tehát mindig egy kis harapnivalót, egészséges rágcsát tartani magunknál, és figyelni a napi többszöri étkezésre, kiegyensúlyozott táplálkozásra.
A hányingert általában az alacsony vércukorszint okozza, ezért segíthet, ha gyakran eszel keveset.
Reggelizz rögtön ébredés után és mindig legyen a kezed ügyében valami rágcsálnivaló, amit elmajszolhatsz napközben.
A terhességi hormonok megváltoztatják az érzékszervi észlelést.
Az eddig kedvelt ételek hirtelen kellemetlen szagúnak tűnhetnek, míg szokatlan kombinációk vonzóvá válhatnak.
Gyakori vizelési inger
A gyakori vizelési inger már a terhesség elején elkezdődhet, ilyenkor nagyobb részben okozzák hormonális hatások.
A terhességi hormonok vesére gyakorolt hatása okozza, ami a húgyhólyag gyakoribb telítődését eredményezi.
Már a hatodik hét elején elkezdődhet.
A fokozott véráramlás és a hormonok miatt a vesék intenzívebben dolgoznak.
A folyadékfogyasztást nem szabad csökkenteni - a megfelelő hidratáció kulcsfontosságú a terhesség alatt.
Hangulatingadozás, fejfájás és szédülés
A hormonok hatására előfordul, hogy a kismama nagyon érzékenyen reagál a külső ingerekre, sőt akár ok nélkül is előfordulhat lehangoltság vagy hirtelen jókedv.
A test hormonális hullámvasúton megy keresztül, ami a lelkiállapotot is befolyásolja.
A fejfájás gyakran jelentkezik a fáradékonysággal együtt, és szintén hormonális okokra vezethető vissza.
Szédülés is előfordulhat - főként akkor, ha hirtelen állunk fel, vagy sokáig kell állnunk.
Megváltozott hüvelyi folyás
A terhesség első heteiben már megváltozhat a hüvelyi folyás mennyisége és minősége is.
Ilyenkor bőségesebb folyást tapasztalhatunk, állaga kissé vizesebb, színe pedig fehéres.
A váladék lehet krémes, szagtalan - teljesen normális jelenség.
Fontos a gyengéd higiénia és a jól szellőző fehérnemű.
Magasabb testhőmérséklet
A magasabb testhőmérséklet szinte azonnal jelentkezik a fogantatás után - mértéke azonban annyira csekély, hogy akik nem mérik rendszeresen az ébredés utáni testhőmérsékletüket, nem veszik észre.
Az ovuláció után az alap testhőmérséklet a szokásosnál magasabb maradhat, és hetekig fennállhat.
A hőmérsékletnövekedés csalóka tud lenni.
Önmagában a hőmérsékletnövekedés alapján nem állítható biztosan, hogy teherbeestünk.
Mikor érdemes terhességi tesztet végezni?
Bár a terhesség első jeleiből lehet következtetni a várandósságra, biztos eredményt csak a terhességi teszt elvégzésével kaphatunk.
Ez képes ugyanis kimutatni a kizárólag terhesség alatt termelődő HCG hormont.
A tesztek többsége az elmaradt menses első napján már általában pozitívat jeleznek, de az is előfordulhat, hogy csak pár nappal később jelenik meg a várva várt két csík.
Negatív teszt esetén - ha a menzesz továbbra sem jelentkezik - érdemes pár nap múlva megismételni a tesztet.
Mivel minden teszt egy kicsit más, ezért mindig kövesd a teszthez mellékelt használati utasítást, hogy pontos eredményt kapj.
A HCG hormon mennyisége a reggeli vizeletben a legmagasabb, ezért érdemes a biztosabb eredmény érdekében ilyenkor végezni a tesztet.
A teszt elvégzése után - a teszt típusától függően - mindig van egy időintervallum, amikor a teszt érvényes.
Ha ez az intervallum lejárt (jellemzően 10-15 perc elteltével), akkor a teszt már nem nyújt megbízható eredményt.
Mikor szükséges orvoshoz fordulni?
Ha viszont a görcsök intenzív, nehezen elviselhető fájdalomként jelentkeznek, vagy vérzéssel járnak, akkor irány az orvos!
Ha azonban erős fájdalmat vagy vérzést tapasztal, orvosi vizsgálat szükséges.
Ha a pecsételő vérzést később, a terhesség 5. hetétől tapasztaljuk, akkor azonban érdemes felkeresni a kezelőorvost.
Ritkán a pecsételő vérzés méhen kívüli terhességre is utalhat, amit fontos mielőbb kideríteni, ugyanis akár életveszélyes állapotot is okozhat.
A vérzés okai különbözőek lehetnek, és csak az orvos képes helyesen diagnosztizálni az indítékot, és megtalálni a megoldást.
A rosszullétek súlyosabb formája az úgynevezett terhességi vészes hányás, amikor a kismama naponta többször tapasztal rosszullétet és hányást.
Ez akár már pár nap alatt is komoly kiszáradáshoz és ásványi só veszteséghez vezethet, ezért ilyen esetben mindenképpen a kezelőorvoshoz kell fordulni, hiszen veszélyezteti mind a kismama, mind a magzat egészségét.
Természetesen ha valami rendellenességet, vagy extra rosszullétet tapasztalunk, már korábban is javasolt az orvosi vizsgálat.
A terhesség első trimesztere
Az első trimeszter a kezdeti 12 hét, azaz körülbelül a várandósság első 3 hónapja.
A terhesség első trimeszterében, azaz az utolsó menstruáció utáni pár hónapban ráadásul minden összefonódik, és az áldott állapot tünetei kiegészülnek a hormonális változások okozta megmagyarázhatatlan érzelmi tornádóval, ami bizony minden leendő anyát hirtelen és sokként ér.
Az első trimeszter, amely tehát a terhesség kezdetétől a 12. hét végéig tart, nagyon különböző lehet.
Előfordulhat, hogy a kellemetlen panaszok egyáltalán nem érintenek, de akár óriási intenzitással is jelentkezhetnek.
Ez nagyon egyéni.
Ráadásul minden terhességedben is mások lehetnek.
Érdemes hozzátenni, hogy nem minden nő érzi ezeket a szimptómákat.
Néhányan nagyszerűen érzik magukat és nem küzdenek semmilyen kellemetlenséggel.
Mások majd minden tünetet megtapasztalnak.
Hogyan enyhítheted a kellemetlen tüneteket?
Töltsd fel az energiaraktáraidat, amikor csak lehetséges: aludj minél többet, ha a munkád lehetővé teszi, például szundíts egyet, ha teheted, vagy feküdj le rögtön vacsora után.
Hétvégén kényeztesd magad, reggelizz az ágyban, és polcold fel a lábaidat, amikor csak teheted.
Pozitív eredmény esetén ne küzdj ezekkel az intenzív tünetekkel, hanem adj magadnak zöld jelzést a pihenés útján, ne felejtsd el azonban a célzott fizikai aktivitást, ami szintén jó hatással lehet a terhesség első jelei (ékezet nélkül: terhesseg elso jelei) mérséklésére.
Az alacsony kockázatú várandósság esetén jót tesz a rendszeres a rendszeres, kíméletes mozgás, sport.
Ez ugyanis segíti a vérkeringést és növeli az oxigén felvételének képességét is.
Szerezz magadnak kis örömöket - egy könyv, egy kávézás a barátnőddel vagy más apró vidámságok nagyon lényegesek.
A legtöbbjük a 12 hetes terhesség utáni második trimeszterben elmúlik, és minden panasz megszűnik a hőn vágyott gyermek várható születése után.
A legtöbb nő sokkal jobban érzi magát a második trimeszterben, amikor az émelygés és a fáradtság jellemzően enyhül.
