A szex utáni zuhanyzás önmagában nem csökkenti megbízhatóan a teherbeesés esélyét. A külső intim terület langyos vízzel történő lemosása higiénikus lehet, de a hüvely belső öblítése, az irrigálás, az ecetes öblítés, a forró fürdő és más házi praktikák nem távolítják el a méhnyakon átjutott spermiumokat, és nem tekinthetők fogamzásgátló módszernek.
A nyers tudományos igazság azonban az, hogy amint az ondó az ejakulációt követő percekben átlépi a méhnyak kapuját, nincs olyan orvosilag bizonyított módszer, amellyel onnan utólag ki lehetne takarítani. A spermiumok ráadásul a női szervezetben akár 7 napig is életképesek és termékenyítőképesek maradhatnak.
Mi történik a spermával szex után?
Gyakori jelenség, hogy a szex utáni percekben vagy órákban folyadék távozik a hüvelyből. Bár ez ijesztő lehet, jó ha tudja: ez a váladék többségében már csak az ejakulátum visszamaradt fehérje- és vitaminbázisa, a mozgékony hímivarsejtek ekkorra már rég célba vették a méh belső részét.
Sokan meglepődnek, amikor megtudják, hogy a spermiumok megfelelő körülmények között nem csupán néhány óráig élnek. A termékeny időszakban a méhnyak által termelt nyák valóságos védőközeget biztosíthat számukra, így akár 5-7 napig is életképesek maradhatnak a női reproduktív rendszerben.
Ez az oka annak, hogy egyetlen védekezés nélküli együttlét is terhességhez vezethet akkor is, ha a peteérés csak néhány nappal később következik be. Ez a biológiai sajátosság azt is megmagyarázza, miért nem működnek azok a módszerek, amelyek a szex utáni percekben próbálják „semlegesíteni” a spermiumokat.
Mire valaki zuhanyozni vagy öblíteni kezdene, a leggyorsabb hímivarsejtek már jóval a hüvelyen túl járhatnak. A víz nem éri el a méhbe jutott sejteket, viszont drasztikusan lemossa a hüvelyflóra egészséges baktériumait, ami fertőzésekhez és gyulladásokhoz vezet.
A zuhanyzás és a hüvelyzuhany közötti különbség
Többféle módon is biztonságosan megtisztítható a hüvely és a környéke az intim együttlét után, azonban egy dolog a tisztálkodás, és egy másik ügy, ha a nem kívánt terhességtől való félelem miatt érdekli a téma. Sokan szeretnék az aktus után valamilyen módon „eltüntetni” vagy ártalmatlanítani a hüvelybe jutott spermát - akár higiéniai okokból, akár a nem kívánt terhességtől való félelem miatt.
No, nem a mindennapi tisztálkodásról beszélünk, hanem a hüvelyzuhanyról. Ezeknek a kis palackoknak és a rájuk tehető fúvókának a segítségével belülről lehet öblíteni a hüvelyt különböző szerekkel, amelyek többnyire szódabikarbónát, ecetet, jódot, illatanyagot tartalmaznak.
A hüvely öntisztuló szerv, nem igényel beavatkozást semmilyen külső eszközzel. A méhnyak és a hüvelyfalak kis mennyiségű váladékot termelnek, hogy az segítsen a menstruációs vér, az elhalt sejtek és egyéb anyagok ürülésében.
A hüvelyben lévő különleges baktériumok segítenek megakadályozni a mikrobák és a hüvelyflórától idegen baktériumok által okozott fertőzéseket. Az egészséges hüvely egy finomhangolt rendszer, amelyben a hüvelyzuhany komoly károkat okozhat.
Miért nem ajánlott a hüvely belső öblítése?
A zuhany kiüríti a hüvelyben lévő normál baktériumokat is, növelve ezzel a fertőzések kockázatát. Ironikus módon azonban sok nő még mindig azt hiszi, hogy a hüvelyzuhany segít tisztán tartani a hüvelyt, holott a káros baktériumok szaporodását segíti elő.
Az intimzuhany kimossa a menstruációs vért és más anyagokat a hüvelyből, ez által megváltoztatja a pH-értéket, felborítva a hüvely savasságát. Ez által válik a hüvely fogékonnyá a fertőzésekre.
A modern higiéniai termékek reklámjai gyakran azt sugallják, hogy az intim területnek folyamatosan „extra tisztaságra” van szüksége. A valóságban azonban a hüvely rendkívül kifinomult ökológiai rendszer.
A benne élő jótékony baktériumok - elsősorban a Lactobacillus fajok - savas környezetet tartanak fenn, amely segít távol tartani a kórokozókat. A túl gyakori mosakodás, az antibakteriális készítmények használata vagy az illatosított intim termékek alkalmazása felboríthatja ezt az egyensúlyt.
Ennek következménye lehet a bakteriális vaginózis, a gombás fertőzés vagy a visszatérő irritáció. Sok esetben éppen a túlzott tisztálkodás okozza azokat a panaszokat, amelyeket az érintettek megelőzni szeretnének.
A hüvelyzuhany lehetséges következményei
A meglévő hüvelyi fertőzéseknél pedig azért veszélyes, mert használatával még mélyebbre juthat a fertőzés a női szervrendszerben, elérve esetleg a méhet, a petevezetőket és a petefészkeket is. A legújabb vizsgálatok szerint a zuhany a nemi úton terjedő betegségek, fertőzések kockázatát is növelheti.
Régebben orvosi kezelésként alkalmazták, ám a 20. század elején már kiderült, hogy nem szolgálja a nők egészségét. A szakértők egyetértenek abban, hogy a hüvelyzuhany használata szükségtelen, és sok esetben káros is lehet.
Gyakori tévhitek a szex utáni tisztálkodásról
„A hüvelyzuhany megelőzi a terhességet”
A szex után alkalmazott intimzuhany nem nem mossa ki a spermát a hüvelyből, nem előzi meg a nem kívánt terhességet! Ám összefüggésbe hozták a meddőséggel, és a méhen kívüli terhesség kialakulásának nagyobb kockázatával is.
Védekezés nélküli szexuális együttlét esetén mindig fennáll a teherbe esés lehetősége, még a legelső alkalommal is. Ha védekezés nélkül él nemi életet, és nem szeretne teherbe esni, keresnie kell egy Önnek megfelelő fogamzásgátló módszert.
„A szex utáni vizelés kiöblíti a spermát”
Sokan szentül hiszik, hogy a mosdóba rohanással „kiöblíthetik” a spermát. Ez anatómiai képtelenség: a vizelet a húgycsövön keresztül távozik, aminek semmi köze a hüvelycsatornához.
A szex utáni vizelés az Amerikai Szexuális Egészségügyi Szövetség szerint is kötelező a baktériumok kimosása és a húgyúti fertőzések (felfázás) megelőzése érdekében, a nem kívánt terhességet azonban nem akadályozza meg.
„A forró fürdő elpusztítja a spermiumokat”
A forró fürdőtől remélt spermaölő hatás szintén mítosz; a fürdővíz fizikailag képtelen bejutni a méh belső részébe, hogy ott bármit is semlegesítsen.
„Az ecetes öblítés megakadályozza a fogamzást”
Az ecetes öblítés az egyik legkárosabb népi módszer. Az elképzelés szerint az ecet magas savtartalma elpusztítja a hímivarsejteket.
Erre semmilyen tudományos bizonyíték nincs, cserébe az ecet brutális kémiai égést, súlyos irritációt és sebeket okozhat a hüvely érzékeny nyálkahártyáján.
„A zuhanyzás a nemi úton terjedő fertőzéseket is eltávolítja”
Az egyik legveszélyesebb tévhit az, hogy az aktus utáni gyors zuhanyzás vagy hüvelyöblítés csökkenti a nemi betegségek kockázatát. A valóságban a kórokozók - például a chlamydia, a gonorrhoea, a HPV vagy a HIV - már az együttlét során kapcsolatba kerülhetnek a nyálkahártyával.
A későbbi mosakodás ezeket nem képes eltávolítani. A nemi úton terjedő fertőzések megelőzésének leghatékonyabb módja továbbra is az óvszer használata és a rendszeres szűrővizsgálatok elvégzése.
A gravitáció és a testhelyzet hatása
Gyakori tévhit, hogy ha valaki az aktus után azonnal feláll, sétál vagy éppen guggol, akkor kisebb lesz a teherbeesés esélye. Ezzel szemben a spermiumok saját mozgással rendelkeznek, és nem pusztán a gravitációra hagyatkoznak.
Az ondó egy része valóban kifolyhat a hüvelyből, de a megtermékenyítéshez elegendő lehet néhány ezer életképes spermium is, amelyek már elindultak a petesejt felé. Éppen ezért a testhelyzet megváltoztatása, a felállás vagy a mozgás sem tekinthető fogamzásgátló módszernek.
Valószínűleg onnan eredhet ez a gondolat, hogy a gravitáció segítségével a spermiumok biztos gyorsabban elérnek a petesejthez. De nem kell őket félteni! A spermiumok kémiailag vannak beprogramozva arra, hogy megtalálják az útjukat a petesejthez.
Ha együttlét után egy 15-20 percet fekve maradsz, és maximum egy párnát teszel a derekad alá, azzal biztosan nem árthatsz, de csak akkor állj fejen, vagy gyertyaállásban, ha szeretnéd megnevettetni a párodat!
Az egyik legfontosabb tipp a teherbeeséshez: Érezze jól magát! Ne koncentráljon a végcélra!
Mikor a legnagyobb a teherbeesés esélye?
Mi, nők valójában egy menstruációs ciklus során csak ~5-6 napon keresztül vagyunk termékenyek - ezt hívjuk a termékeny ablaknak. A termékeny időszak akár 6 napos is lehet.
Ön az ovuláció napján és az azt megelőző napon a legtermékenyebb. Azonban, mivel a spermium akár öt napig is életképes maradhat, az ovulációt megelőző napokon folytatott szexuális élet során megnő a teherbe esés esélye.
Az ovulációt követően a petesejt csak kb. 24 óráig marad életképes. Mivel a spermiumok 3-5 napig is életben maradnak, ezért érdemes már az ovulációt megelőző néhány napban is szeretkeznetek, ezzel megnövelve a teherbeesés esélyét.
A menstruációs ciklus hossza változhat, és az ovuláció nem feltétlenül minden hónapban ugyanakkor jön el. Az átlagos menstruációs ciklus hossza 28 nap, de mindenki egyedi, és a nők közel 50%-ánál a ciklusok hossza 7 vagy több nappal eltér.
Egy nemrégiben végzett, több mint 800 nő bevonásával készült tanulmány szerint a 28 napos ciklussal rendelkező nőknek csak 14%-a ovulált a 14. napon. Az ovuláció napja a 11. naptól a 20. napig terjedt.
A termékeny időszak felismerése
A bazális testhőmérséklet
A nők alap-testhőmérséklete (bazális testhőmérséklet) az ovuláció során 0,15 - 0,45 °C-kal a progeszteron hormonszint növekedés hatására megemelkedik. A pontos hőmérsékletet reggel, közvetlenül az ébredés után (felkelés előtt) a végbélben kell mérni, lehetőleg azonos időpontokban.
A bazális testhőmérséklet megnövekedése a már lezajlott ovulációt jelzi. Ha havonta rögzíti az eredményeket, akkor kirajzolódhat az ovulációs időpont mintája.
Ez előtt az időpont előtt 1-2-3 nappal lesz a legtermékenyebb. A női test hőmérséklete az ovuláció után emelkedik, ami már túl késő ahhoz, hogy optimalizálja a fogamzás esélyét az adott menstruációs ciklusban.
A méhnyaknyák változása
A méhnyaknyák a méhnyakban található mirigyek hormon hatására termelt váladéka, amelynek a mennyisége az ovuláció előtt megnövekedik, hígabb és nyúlósabb lesz. A méhnyák feladata, hogy életbe tartsa és célba juttassa a hímivarsejteket.
Valójában a testhelyzetnél sokkal fontosabb az, hogy legyen jelen termékeny méhnyaknyák. Ez a testi folyadék szinte berepíti a spermiumokat a méhüregbe, hogy aztán a petevezetőn keresztül eljuthassanak a petesejthez.
Egyéb lehetséges ovulációs tünetek
- Érzékenyebb szaglás
- Mellfájdalom, érzékeny mellek
- Enyhe kismedencei vagy alhasi fájdalom
- Barna folyás vagy pecsételés
- Libidó növekedés
- Változások a méhnyakban (puhább, nyitottabb)
- A szeméremtest vagy a hüvely duzzadtnak tűnhet
- Hányinger és fejfájás
Hogyan tisztálkodjon helyesen szex után?
Bár a hüvely egy öntisztuló szerv, amely fenntartja a saját egyensúlyát, a külső intim zónát (a vulvát) érdemes felfrissíteni az aktus után. A legbiztonságosabb és legegyszerűbb módszer ehhez a végtelenül egyszerű, tiszta, langyos vizes lemosás.
Kerülje a divatos, illatosított intim tusfürdőket, mert ezek garantáltan felborítják a pH-értéket, és viszketéshez, irritációhoz vezetnek. Ne használjon hüvelyzuhanyt, irrigálást, ecetet, jódot, szódabikarbónát vagy más, a hüvelybe juttatott házi készítményt.
A sperma enyhén lúgos, ami segíti a spermiumok túlélését a hüvelyben. Emiatt az együttlét után átmenetileg megváltozhat a hüvely pH-értéke.
A legtöbb egészséges nő esetében a szervezet néhány órán vagy napon belül helyreállítja az egyensúlyt. Ha azonban valaki hajlamos a visszatérő hüvelyi fertőzésekre, előfordulhat, hogy az együttlétek után gyakrabban jelentkeznek panaszok.
Mit tegyen védekezés nélküli szex után?
Ha védekezés nélküli szex történt, vagy elszakadt az óvszer, és szeretné elkerülni a terhességet, az egyetlen hatékony megoldás, ha a lehető leghamarabb orvoshoz fordul vagy gyógyszertárba megy sürgősségi fogamzásgátlásért.
Ez az esemény utáni tabletta megakadályozza vagy késlelteti, hogy a petefészek érett petesejtet bocsásson ki. Fontos az időfaktor: az aktus után legfeljebb 72 órán belül be kell venni, de minél előbb jut hozzá a szervezete, annál nagyobb biztonsággal működik.
A hüvelyöblítés, a zuhanyzás, a vizelés és a forró fürdő nem helyettesíti a sürgősségi fogamzásgátlást. Ha bizonytalan abban, hogy melyik megoldás alkalmazható, mielőbb kérjen tanácsot orvostól vagy gyógyszerésztől.
A fogamzásgátlási módszerek fő csoportjai
| Módszercsoport | Jellemzők |
|---|---|
| Hormonális módszerek | Ide tartoznak a klasszikus fogamzásgátló tabletták, a kizárólag progeszteront tartalmazó minitabletták, valamint a méhen belüli hormonális eszközök (IUD). |
| Nem hormonális módszerek | Ebbe a körbe tartoznak a férfi és női óvszerek, a pesszáriumok, valamint a réztartalmú, nem hormonális méhen belüli eszközök (spirálok). |
| Természetes módszerek | Ide tartozik a teljes önmegtartóztatás (absztinencia), amikor az érintett vallási, elvi vagy személyes okokból nem él szexuális életet. |
| Sebészeti megoldások | Nőknél a petevezeték-elzárás (lekötés) során elvágják a csatornákat, így a petesejt fizikailag képtelen találkozni a spermiummal. |
Nagy előnyük (különösen az óvszernek), hogy a nemi betegségek ellen is védenek. Fontos megjegyezni, hogy a terhesség elkerülésének egyetlen 100%-os és teljesen biztos módja a szexuális kapcsolat kerülése.
Mikor érdemes orvoshoz fordulni?
Az együttlétet követően jelentkező enyhe folyás vagy az ondó maradékának távozása teljesen természetes jelenség. Bizonyos tünetek esetén azonban célszerű szakember segítségét kérni.
Érdemes nőgyógyászhoz fordulni, ha az együttlét után erős alhasi fájdalom, szokatlan vérzés, kellemetlen szagú folyás, intenzív viszketés vagy égő érzés jelentkezik. Ilyen esetben érdemes nőgyógyásszal konzultálni, különösen akkor, ha viszketés, égő érzés vagy szokatlan folyás jelentkezik.
Ugyancsak ajánlott orvosi konzultáció, ha védekezés nélküli szex történt, és felmerül a sürgősségi fogamzásgátlás szükségessége. Fontos, hogy felkeresd az orvosod, ha bármi szokatlant tapasztalsz.
Ha a cél a teherbeesés
Megfelelő gyakoriság: ha a szexuális együttlét minden második napon naponta egyszer történik az ovulációs ciklus előtt és után. Az ennél gyakoribb szexnek az a hátránya, hogy a partnere spermaszáma lecsökkenhet.
A kutatások nem találtak bizonyítékot arra, hogy létezik olyan testhelyzet amelyik jobban elősegíteni a teherbeesést. Szóval bátran lehet felszabadult és változatos a szeretkezés még akkor is, ha azt azzal a céllal tesszük, hogy kisbabát szeretnénk.
Ne használjon síkosítót: ha nem „spermabarát” síkosítót használ, akkor könnyen előfordulhat, hogy a spermiumok hamarabb elpusztulnak anélkül, hogy elérnék a petesejtet. Ezek a gélek ugyanis negatív hatással vannak a spermiumok motilitására, vagyis mozgásképességére, megnehezítve útjukat a petesejtig.
Amikor egy pár úgy nyilatkozik a gyermekvállalásról, hogy “rajta vagyunk a projekten” akaratlanul is arra gondolunk, hogy egy megoldandó feladatként, problémaként fogják fel a megtermékenyülést. Próbáljunk meg inkább úgy gondolni rá, hogy az odáig tartó út pont olyan fontos, és csodálatos, mint a cél, a kisbaba születése.
Mikor kérjenek segítséget a fogamzáshoz?
Amikor eldöntötték, hogy gyermeket szeretnének, érdemes túlesni egy átfogó nőgyógyászati vizsgálaton, ahol kideríthetik, hogy van-e valamilyen rejtett betegsége, illetve milyen konkrét lépeseket tehetnének a fogamzás esélyének növelése érdekében.
Ha 35 évesnél fiatalabb vagy, rendszeres a menstruációs ciklusod, és nincs semmilyen egészségügyi problémád, ami hatással lehet a termékenységedre, akkor elég egy évnyi próbálkozás után szakemberhez fordulnotok.
Ha 35 év feletti vagy, akkor 6 hónap sikertelen próbálkozás után ajánlott specialistához fordulnotok. Ha fiatalabb vagy, de rendszertelen a menstruációd, korábban elkaptál valamilyen szexuális úton terjedő betegséget, méhen kívüli terhességed, akut kismedencei gyulladásod volt, vagy bármilyen egyéb egészségügyi problémád van, ami hatással lehet a termékenységre vagy a terhességre, akkor érdemes orvoshoz fordulnod.
A meddőség oka az esetek kb. 50%-ában a nő, 40%-ában a férfi, míg 10%-ában mindkettejük vagy egyikük sem. A legjobb, ha ilyen aggály esetén mindketten elmentek alaposan kivizsgáltatni magatokat.
tags: #teherbeeses #sex #utan #zuhanyoztok